شاخباركم
طبعن فقدتو مقالبي الي دايم اطلعلكم فيها
لكن مووووووووووو تخافون تراني
جايبتلكم اليووووووووووووم حتت نصيحه
لا راحة ولا جت
انا قريت الكثير عن الرجيمات وجربت وقلت اليوم لا لا بكره لا لا بعد بكره ( طولتها اخلصي )
المهم اجربها ورسيت على اكلي لين تقولي بسسسسسسسسسسسسسسسسس
لكن اول ما تقعدين من النوم تركضين او تمشين بالقليل خمس او عشر دقايق
وبعدين تشربين ماء دافي ثم تحاولين تسترخين وتكملين مشيج
هذي الطريقه تحافظ على الجسم وتمنع ضهور الكرش
مجربه
اختكم
ما ادري اكتب
بنت ابو عبد الملك
او عاشقت الشهاده
