يابنات انا طولى 170 ووزنى 85 كيلو و انا مرضع و عملت ريجيم د.بهاء ناجى بقالى اسبوع و يمكن بقلل عنة كمان فى الاكل و مانعة الحلويات بتاتا و العصاير و بشرب الشاى الصبح فقط بنص ملعقة سكر فقط و بتعشى زبادى فقط و مشيت 3 مرات الاسبوع دا تقريبا ساعة فى كل مرة بس احيانا كنت بوزن نفسى الاقى نقصان و اوقات الاقى الوزن زائد و اوقات الاقى الوزن ثابت
كنت عاوزة اعرف اوزن امتى يعنى الصبح و لا بلليل و بعد الاكل و لا قبل الاكل؟؟
لانة بيفرق
و مش عارفة اية الصح
لانى كنت مستعجلة و كل شوي اوزن نفسى اشوف وصلت لفين فابتحصل اللخبطة دى
ساعدونى المفروض اوزن امتى علشان يبقى هو دا الوزن الصحيح؟؟؟
و شكرا ليكوا
