ياي والله انكم شجعتوني اني اسوي رجيم معاكم وافقد الوزن اللي كسبته من بعد الولادة انا كل ما قعدت مع نفسي وقلبت في صوري اشوف الفرق الشاسع بين وضعي الأول او بين وزني الحين واشلون كنت وشلون صرت بس الحين بعد ما دخلت المنتدى او شفت عزيمتكم القوية لفقدان الوزن الزائد صرت افكر اشلون بكون في المستقبل بعد ما افقد وزني الزائد ما أصدق اني راح أرجع مثل ما كنت في قمة الرشاقة
او عندي لكم برنامجين أساعدكم في هذي الرحلة الشاقة وفكرة البرنامج الأول اهو
Recipe Processor
برنامج يساعدك على اعداد وصفات الطعام وتعطيك قائمة بمحتوياتها من السعرات الحرارية وما تحتوية من البروتين والكابروهيدارت وغيرها
ولتنزيل هذا البرنامج إليك هذه الرابطة
يمنع وضع روابط للمنتديات
اما فكرة البرنامج الثاني
وصف البرنامج
البرنامج يحمل اسم Recipe Calc ويقوم بتحليل مقدار مكونات الوجبات الغذائية ، ويحسب مقدار الحد الأقصى المسموح به من السعرات اليومية لجسم الانسان ،،،، وذلك بالاستعانة بقاعدة البيانات التي تحتوي على معلومات اكثر من 3000 صنف غذائي ،، كما يقوم بحساب نسبة الدهون في صنف معين ،،، ونسبة دهن النشويات ، والكوليسترول، الكاربوهيدرات ، والالياف ، الصوديوم والبروتينات ….
وبهالطريقة راح تاكلين كل شيء بس بحساب ولتنزيل هذا البرنامج إليك هذه الرابطة
مع تمنياتي للجميع برشاقة خلابة ودائمة وصحة وعافية
