الأطعمه المضره لاحتوائهانسبة عاليه من الدهن؟؟؟
البرتينات غير المدهنه،والكاربوهيدرات،تستطيع أن تزيد سرعة التحولاو التغير الغذائي في الخلايا. ولكن الأطعمه
التي تحتوي نسبه عاليه من الدهن ، والمذكوره أدناه، فانها تخزن الدهن في جسدك ،تجنبي هذه وخففي الوزن :
*أفوكادو
*الزبده
*الشوكولاته
*البيض
*اللحم الأحمر المدهن
*الاطعمه المقلاه
*الجبنه المرتفعة الدسم مثل القشدي(الجبنه الطريه المصنوعه من حليب كامل الدسم وقشده) والجبن الأبيض الطري المملح، والجبن الأزرق (روكفورت)
*الآيس كريم
*جوز الهند
*الأطعمه المحضره ، وتشتمل على رقاقات البطاطا والمعجنات
*المايونيز،والسمن، والصلصه الدسمه
*الزيوت (ما عدا نسب قليله من زيت الزيتون)
*السمن وزبدة الفول السوداني
*اللحوم المحضره ….* الحبوب مثل السمسم ودوار الشمس
*الحليب الكامل الدسم
*الجوز وتشمل على المحمر والناشف
للمعلوميه .. منقول….
تقبلوووووووووا مني اجمل القبلات
