من غير مقدمات كتير
رمضان كريم عليكم جميعا
انا فكرت نستغل رمضان زي العبادة نستغلو كمان فى اننا نحقق هدفنا
مهو دة بردو عبادة
انا متحمسه جدا ومتاكدة ان الصيام هيساعدنا ان شاء الله
بسرعه كدة
محتاجه مشتركات ويكونو جاديين جدا
ونبتدى تجميع المشتركات من اليوم ولحد يوم الاحد انشالله (ياريت البنات القدام كلهم يجو)
لو وصل عدد المشتركين لعدد معقول هنبدأ الاتنين على طول باذن الله
لو محدش عبرني يبقى عوضي ع الله واشتغل مع نفسي
………………………………………….. ……………………
نظامنا كالتالى
انا عندي نظام دايت مقترح بس هسيبو لنفسي اللى عاوزاها هبعتهولها ع الخاص
انا ميهمنيش الدايت اللى بتعمليه
يهمنى كل يوم تقولى راضيه عن الدايت كم فى الميه
راضيه عن الرياضه كم فى الميه
اهم شي عندي شرب الماء والرياضه وطبعا عدم العك
لو حابين نلتزم كلنا دايت واحد معنديش اى مشكله
———————————————————
فى نظامنا هنا فى سباقات وتحفيزات ومغامرات كل يوم وكل اسبوع
انشالله مفيش ملل وكلنا هنحب المجموعه وهنتحمس معاها
—————————————————————
فى انتظار المشتركات
مع ميرميدو مش هتقدر تفتح عينيك
