طلب صغير الله يسعدكم ساعدوني. -للصحة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لو سمحتوا ابغى منكم انكم تعطوني تمارين لمنطقة
العضد والذراعين وابغى اعرف متى تبدا تبان النتيجة؟
وكم مرة اعمل التمارين؟ لانها متعبتني كثير والنفسية
زفت والحمد لله.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده