اخواتى واحبابى الغاليات الحقيقه لانى بحبكم جدا حبيت اعرفكم تجربتى مع الدايت اللى طول عمرى بعمله
ولانى كنت بعمله غلط وعشوائى فالله الحمد على كل شىء لم يثمر بأى نتيجه سوى اجهاد عام للجسم وانميا حاده ونقص كالسيوم وزياده سريعه جدا فى الوزن
لانى من 18 سنه بعمل رجيم واكيد هتفتكروا انى بعمله لوحدى بدون استشاره طبيب
ولكن والله رحت للدكاتره كتييييييييير جدا بس الحاحى انى اخس بسرعه كنت بستعمل الرجيمات الكيماويه بدون اى تفكير المهم اسأل ده بينزل اد ايه فى الاسبوع بدون ما اسأل اضراره ايه
واخيرا بعد مازدت جدا وزهقت جدا وتعبت دجدا من زياده الوزن على الظهر والركب
طبعا قررت ان اعمل رجيم متوازن يعتمد على الهرم الغذائى خوفا على ما تبقى من الصحه
ولانى بحب ابقى مع مجموعه تشجعنى واشجعها قررت انى اعمل موضوع
لو تحبوا تشتركوا معاى من بكره نخس مع بعض ونشجع بعض ونفيد بعض
اكيد هيكون افضل كتير
كل يوم هندخل نكتب اليوميات اكيد بصراحه ههههههههه
ونوزن نهايه كل اسبوع وانا معايا رجيم من الكتور بتاعى متوازن هنزله وكل اسبوع انزل الديت الجديد واللى ماشيه مع دكتور تعرض الديت بتعاها
نكتب البانات علشان نتعرف على بعض
الاسم :فيروز
السن: 37
الطول: 152
الوزن :للاسف 111 رقم سهل مش كده هههههههه
يلا يا بنات نبدأ قبل الصيف علشا ن نستمتع بالصيف واحنا رشيقات ان شاء الله
ودلوقتى هنزل الدايت
