كييييييييفكم
حابه اسالكم …….. انا من شهر عملت رجيم الدكتور حمدي لكن الصراحه ما التزمت كتير تعرفوو لما تطبخ الووحده الا ما تدووء كنت اخبص بس تخبيصات خفيفه ما نزلت طبعا ع الوزن لكن شكلي بين علي قرررت بعدها اني اعيد الرجيم وهادا اسبوعي التاني لكن وزني ثبت 
بالرغم من اني ملتزمه جدااااااااااا وبطبقه بالحرف وكمان لازم بالاسبوع امشي شي ساعتين لل3 بس وزني ثبت للاسف قرررت بالنت انه لازم اكسر الرجيم ويكون في يوم فري لكن الرجيم هاد ببلش من السبت للجمعه والاسبوع الي بعده كمان طيب وين الفري اوو ازا لازم اني اكسر الرجيم باخر يووم؟؟؟؟؟؟
انا بجد حابه اخس بس ثبات وزني جنني ياريت تساعدوني
