احبائى الاعزاء الاعضاء
احب
اعرفكم طريقة مع السمنة من اولها وهى كنت بعانى
من السمنة المفرطة حتى فكرت ان اعمل ربط للمعدة
بس خوفت واصدقائى فى الجامعة حظرونى منها
المهم فكرت فى حميات الريجيم الموجودة فى النت طبعا جربتها وفعلا هى فشلة بدرجة 100 %
لانى مش عرفة انا بعمل ايه باخذ الريجيم وبطبقة زاى ما هو مكتوب
عموما عنيات كثير جدا وانصح باعضاء المنتدى بان يحترصوا من هذه الحميات الموضوعة
عموما تعبت وفشلت لمدة 3 شهورة
فقررت بان اتبع مع اخصائية تغذية علشان اكون فى الطريق الصح لان صديقة قالت لى جربى مع اخصائية تغذية احسن لانها سوف تكون معكى لحظة بالحظة وتعطيك السعرات الذى يحتجها جسمك!!!!!
انا لم افهمها كيف تعطينى سعرات محتاجها جسمى فذهبت الى البيت وفكرت فى هذا الكلام يوم كامل لماذا انا لم اذهب الى اخصائية تغذية فعلاً
واجرب
فقررت فعلا
وثانى يوم سالت بعص الاصدقاء الذين يعرفون اخصائيات التغذية الموجودين بجدة فرشحو لى
اخصائية التغذية نبيلة عزب الموجودة بالمركز السعودي الصينيى
فقالت اذهب واجرب اشوف اخرتها مع السمنة
عموما بدات معها بوزن 105 وما اكدب عليكم فى الاول كنت بطيح من الجوع بس افتكرت ان هذه مشكلة السمنة المفرطه مشكلة حياتى الاولى وكنت بتعب وانا بمشي بس لكل مجتهد نصيب
والحمد لله بدات انزل تدريجيا حتى وصلت لوزن 75 كيلو
والحمد لله
وبعد اذنكم اعطى نفسي شهادة تقدير 
ربنا معكم
