لقاء صحي في مندوبيتنا وتجربة رائعة مع جهاز قياس هشاشة العظام
السلام عليكم رحمة الله وبركاته
بفضل من الله ومنه وكرمه
تتجدد لقاءاتنا وتتنوع في مندوبيتنا مندوبية أحياء شرق الخط السريع بجدة
بالتعاون مع مركز صفية بنت حيي رضي الله عنها
في كل يوم ثلاثاء من كل أسبوع
ولكن في هذا الأسبوع كان لقاءنا صحيا
حيث قدم مركز صحي شرق الخط برنامج عن هشاشة العظام
مع تطبيق عملي لقياس كثافة العظام مجانا لجميع الحاضرات
فكونوا معنا في جولتنا المتواضعة
بدأ التوافد من بعد صلاة العصر
وبعد تجهيز المكان بدأت الأخوات جزاهن الله خير بتوزيع الأرقام المتسلسلة على الحاضرات حتى يتم كل شي بنظام وسهولة
ثم رصد الأسماء وأخذ الوزن والطول لهن
***********
بعد إكتمال الحضور وأداء صلاة المغرب
بدأت الندوة
حيث تقدمت إحدى منسوبات المركز وتكلمت عن موضوع الهشاشة بالتفصيل
وتناولت المحاور التالية :
** التعريف بالعظام وفوائدها
** ماهي الطريقة الصحيحة لحماية هذا الجهاز الدعامي ومن أهمها :
** التعرض للشمس
> فوائدها لصحة الإنسان
> الأوقات التي يفضل التعرض لأشعتها
> الطرق الصحيحة لكيفية الإستفادة منها
** الرياضة
> أهم أنواع الرياضة
** فيتامين د
> أكثر الناس تعرضا لنقصان فيتامين د
> كيفية الحصول عليه
> نصائح مهمة للإستفادة منه بالطريقة الصحيحة
ثم تطرقت لمرض الهشاشة ببعض التفصيل
** تعريفها
** كيف أعرف أني مصابة بالهشاشة
** مراحل الهشاشة
** أكثر الأشخاص تعرضا للهشاشة
** ماهي طرق الوقاية من الهشاشة
** ماهي الطرق التي يجب اتباعها بعد التعرض للهشاشة
تقديم نصائح متنوعة
** عن الأكل الصحي وتنظيمه
** نصائح لإنقاص الوزن بدون تعرض الجسم لأي نقص أو أعراض صحية
** تقديم نصائح ذهبية للمحافظة على الأسنان وبعض المخاطر التي تهدد الأسنان
هنا تظهر البنرات وفيها بعض النصائح والتوجيهات
وفي أثناء تلك الفترة لاستغلال الوقت بدأت المسؤولات عن الجهاز من جهة أخرى بالقياس للأخوات الحاضرات
وهنا يظهر الجهاز المخصص لقياس كثافة العظام وجهاز الكمبيوتر الذي يوضح النتائج على شاشته
وهذه صورة مقربة للجهاز
وفي آخر اللقاء
بدأت المداخلات والأسئلة العامة حيث قدمت المنسوبات مشكورات الإجابات والنصائح متفانيات في أدائهن وإخلاصهن
ثم توزيع مطويات صحية على الحاضرات
جزاهن الله خير الجزاء وحفظهن وبارك في مساعيهن وجهودهن
أحبتنا انتظروا تقاريرنا المتجددة بإذنه جل في علاه
حفظكم الله ورعاكم
