لقيت الريجيم للاخت الجوري 2022 ياترى ممكن اعرف حد جربه وكم نزل عليه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟لانه عجبني كتيرر وحابه طبقه مع البنات
هاي بنات عندي لكم ريجيم ينزل 20 كيلو في 15 يوم و مجرب و الحمد الله وصلت للوزن المثالي و انتو بعد جربوا
الريجيم هو :
الافطار يوميا بيضتين مسلوقات + برتقالة
الغداء : اول يوم لحم مشوي غير محدود الكمية ؛ ثاني و ثالث و رابع يوم نوع واحد من الفواكة خامس و سادس و سابع يوم تونة مصفاة من الزيت و سلطة
العشاء : كل يوم كوب عصير برتقال طازج + علبة روب خالي الدسم ( زبادي )
الي حابة تسويه تبدا من باجر و تقولي النتايج
التصنيفات
