السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
منتظراكم يااحلوين والا
يارب تكونو بخير وفي اتم صحه وعافيه
حبيباتي محتاجه منكم طريقه لتثبيت الوزن
تكون كويسه
ومحتاجه تمارين لشد الجزء الاسفل من الجسم
وسوؤال هل المشي يشد الجسم
والرقص كمان يشد الجسم ولا يخسس فقط
منتظراكم يااحلوين والا
في رعاية الله وامنه
