عزيزاتي مبارك علينا اتمام الجزء الأول والولوج للجزء الثاني عقبال يا رب منوصل الى ما نصبو اليه بالإرادة
والعزم والتفاؤل المفعم بالحيوية والنشاط، حبيباتي اجتمعنا والتزمنا في الجزء الأول في كتابة يوميات الأكل والرياضة
سنكمل المشوار هنا لنصل ان شاء الله الى الوزن المثالي ونريد أن يكون الإلتزام بمواعيد الرياضة وأيضا كتابة
اليوميات على عاتقنا لكي نضمن التنافس والتباري للوصول إلى الهدف المنشود، ومن تود الانضمام إلينا فمرحبا بها.
بالنسبة لي ماشية على رجيم السعرات للراجية -جازاها الله عنا كل الخير وجعله في ميزان حسناتها-،وقد فقدت
بفضل الله وفضله 13 كلغ في مدة لا بأس بها وأحاول اتمام ما بدأته معكم وبتشجيعكم.
اذن من تحب المشاركة تضع اسمها ووزنها وطولها والرجيم المعتمد والرياضة التي تمشي عليها.
بالنسبة لي
الإسم : basema_ 21
الطول : 156
الوزن : 64
الرياضة: السير الكهربائي والتمارين الرياضية
الرجيم : رجيم السعرات للراجية
هيا يا بنات لا تيأسن سنصل ان شاء الله
هنا ستجدون جدول يضم المشاركات الملتزمات وأوزانهم والغائب عذره معه، وبالله التوفيق.
