بس أنامشكلتى اللىمضايقانى ياجماعة مع أن وزنى زيادة كتيرعن المثالى بس ده مش مضايقنى لأنى جسمى شكله الحمدلله كويس ومنحوت ومتقسم بدرجه الحمدلله معقوله بس بقالى فترة طويله مروحتش الجيم وطبعا الرياضة دى مفعولها مفعول سحرى لشكل الجسم والله ياجماعة أنالمابلعب رياضه بحس انى فراشه ماشيه عالأرض وكل جسمى بيكون مرتاح وفاكك وزى الفل بس لأنى مش هقدر أروح الجيم وأنتظم فيه لأنى غيرت مكان سكنى ومفيش أى جيم قريب لبيتى لجديد قررت أنى أمارس رياضة بالبيت والرياضه دى مؤقتا بدأتها وهى عبارة عن عشردقايق مشي ف المكان وجرى ف المكان وبعد كدة تمارين لعضلات البطن السفليه والعلويه لأن البطن دى هى مشكلتى ومشكلة معظم السيدات اللى أنجبوا أكثرمن مرة بس بتمنى حد يشجعنى ويتبع معايا الرياضه دى لأنى منظمة وجباتى لأننا دخلنا ف فصل الشتاء زى انتوا عارفين ونفسي أخرج منه ناقصة كيلوات مش زايدة طبعاياريت ياقمرات ياللى معايابالمنتدى نتابع سوا يوم بيوم نفسي ف تشجيع وياريت اللى عندهامعلومة تفيدنى بخصوص عضلات البطن وشدالبطن متبخلش عليا بيها وجزاكم الله كل خير
التصنيفات
