من افضل مشغل يضبط فرد الريلاكس بالرياض
ردوا علي بسرررررررعه
من افضل مشغل يضبط فرد الريلاكس بالرياض
ردوا علي بسرررررررعه
بليييييز ردوا علي او بارك الله فيكم………
يسعد مساكم ياعزيزات
…………………..
اليوم جايه وجايبه لكم حاجه جديده مررررره حلوه
المره هذي خاصه بالشعر
تخلي شعرك رطب وناعم كأنك مستخدمه بلسم
وتريحك من استشوار شعرك كل ما تحممتي
المقادير:
1/فنجان زيت من اي نوع يناسب شعرك
2/فنجان إكليل الجبل مطحون ناعم ومشخول
3/بيضه
تخلطين كل المقادير وتضعينها على شعرك
لمدة ساعتين ثم تغسلينه
[ملاحظه]:إكليل الجبل له إسم ثاني وهو الروزماري
تلاقينه عند العطارين000000
لاتنسون تعلموني النتائج
مره + حلتيت+ ملح اثره
تهرس وتعجن بقليل من زيت الزيتون وتعجن وتكور مثل التحميله وتوضع داخل ال….( ؟ )
قبل النوم تصبحبن الصبح آخر نظافه تستخدم قبل انتهاء الدوره بيومين تقريبا يعني على آخرها
عند انتهاء الدوره يستخدم السكر النبات يوضع ايضا في المكان المعهود له خاصية التنظيف ايضا
تمارين لتخفيف الكرش
إتبعوا هذي الخطوات وإن شاء الله إتخف الكرشه
ا1- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..ا
ا2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا
ا3- الإقلال من أكل العيش (الأرز) والأشياء الي تسبب الغازات..ا
ا4- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه
ه5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما اتكونون
فاضيين بعد كلما كان أحسن.. ..ه
1
2
3
جاهـزين ؟؟؟ ….. إبدأ
م ن ق و ل
تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات
تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى
و8 مرات للرجـل اليسـرى
تمارين لتخفيف الكرش
إتبعوا هذي الخطوات وإن شاء الله إتخف الكرشه
ا1- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..ا
ا2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا
ا3- الإقلال من أكل العيش (الأرز) والأشياء الي تسبب الغازات..ا
ا4- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه
ه5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما اتكونون
فاضيين بعد كلما كان أحسن.. ..ه
1
2
3
جاهـزين ؟؟؟ ….. إبدأ
تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات
تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى
و8 مرات للرجـل اليسـرى
تمارين لتخفيف الكرش
إتبعوا هذي الخطوات وإن شاء الله إتخف الكرشه
ا1- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..ا
ا2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا
ا3- الإقلال من أكل العيش (الأرز) والأشياء الي تسبب الغازات..ا
ا4- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه
ه5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما اتكونون
فاضيين بعد كلما كان أحسن.. ..ه
1
2
3
جاهـزين ؟؟؟ ….. إبدأ
تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات
تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى
و8 مرات للرجـل اليسـرى
ممكن تساعدوني بموديلات فساتين زواج قريب لي (يعني يبي فساتين كشخه )
وموديل بناتي فخم