والأبتعاد عنها قدر الأستطاعة:
1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة
2-الشرب أثناء الأكل 3- المشروبات الغازية 4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدليجدار البطن 5-كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء
6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات
7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن
8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان
9-التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً
10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة
11-الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك
12-أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلىالأمام وأعطى فرصة لبروز البطن
13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرةلمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً
14-تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر
و أرجو أن تكون هناك فائدة للجميع
التصنيف: أناقة وجمال
أخواتي الغاليات
السلام عليكم ورحمة الله
أعتذر جدا لكم
عن تقصيري
ولكن لضروف أحكام
أتمنى من الله أن أعود كما كنت
وأن يزيح الله عني ما لم بي
وأي تقصير وخلل أرجوا المعذره والسموحه
وحقكم عليه
وبارك الله فيكم
بحاول جاهده أن أدخل متي سنحت لي الضروف
وعسها فتره وتعدي
السلام عليكم ورحمة الله
أعتذر جدا لكم
عن تقصيري
ولكن لضروف أحكام
أتمنى من الله أن أعود كما كنت
وأن يزيح الله عني ما لم بي
وأي تقصير وخلل أرجوا المعذره والسموحه
وحقكم عليه
وبارك الله فيكم
بحاول جاهده أن أدخل متي سنحت لي الضروف
وعسها فتره وتعدي
وهذي كيكه علشان محد يزعل على بنوته
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده
اخواتى هذه بعض رسوماتى امامكم وانتظر منكم رايكم الصريح لاننى الان ابحث عن عمل فى مجال رسم تصاميم الازياء ورايكم هو الذي سيشجعنى على البحث او سيوقفنى تماما
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده
السلالالالام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخباركم ان شاء الله تمــــــــــام
اليوم جبت لكم مجموعه قمصان للحوامل
وانشالله يسهل ولدت كل حامل يارب ويرزقه الذريه الصالحه
يتبـــــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ـــــع
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده
الصوره مخالفه يجب التضليل
السقوط من على الكعب العالي قد يسبب ما لا يحمد عقباه
أطلق الأطباء تحذيرا جديدا للنساء من مخاطر ارتداء أحذية عالية الكعب. وقالوا إن ذلك يزيد من مخاطر تكسر العظام وآلام الكاحل.
وقد تؤدي أسباب مثل تعاطي الكحول أو ارتفاع درجات حرارة الجو إلى سقوط سيدات ترتدين مثل هذه الأحذية أثناء سيرهن، وبالتالي حدوث عدد من الإصابات.
ويقول روبرت إيفانز، وهو طبيب يتولى الحوادث والحالات الطارئة، في مستشفى جامعة ويلز البريطانية إن مثل تلك الإصابات قد تؤدي لمشاكل صحية طويلة الأمد.
وينصح إيفانز النساء بأن لا يزيد ارتفاع كعوب احذيتهن عن 4 سنتيمترات (إنش ونصف) إن أردن تجنب هذه المشاكل.
ويؤكد أنه شهد ارتفاعا في عدد النساء اللاتي يتم إيداعهن المستشفى بسبب إصابات نجمت عن اتباعهن لصرعة الأحذية العالية.
ويقول إن ما لايقل عن "نصف دسته" من السيدات يتم تحويلهن إلى القسم الذي يعمل فيه أسبوعيا بسبب إصابات كهذه.
خسائر متفاوته
وتفاوتت إصابة هؤلاء بين تكسر العظام إلى التواء الكاحل، ووصلت إلى حد الخلع في بعض الحالات، بل وسببت إعاقة دائمة في البعض الآخر.
ولكن يخالفه الرأي، ولو جزئيا، رئيس الجمعية البريطانية لطب الحالات الطارئة، الدكتور مارتن شالي، الذي يقول إنه لم يلحظ ازديادا في في نسبة الاصابات بين النساء مؤخرا، لكنه لا ينكر أن ارتداء الكعوب العالية قد يؤدي إلى نتائج ليست بالهينة.
ويقول: "هذا شيء يمكننا ان نراه جليا، وقد لمسته على مر السنين. إن السقوط من كعب عال يسبب مشكلات غاية في الخطورة."
كما يرى أن ما يقوله إيفانز منطقي جدا.
أطلق الأطباء تحذيرا جديدا للنساء من مخاطر ارتداء أحذية عالية الكعب. وقالوا إن ذلك يزيد من مخاطر تكسر العظام وآلام الكاحل.
وقد تؤدي أسباب مثل تعاطي الكحول أو ارتفاع درجات حرارة الجو إلى سقوط سيدات ترتدين مثل هذه الأحذية أثناء سيرهن، وبالتالي حدوث عدد من الإصابات.
ويقول روبرت إيفانز، وهو طبيب يتولى الحوادث والحالات الطارئة، في مستشفى جامعة ويلز البريطانية إن مثل تلك الإصابات قد تؤدي لمشاكل صحية طويلة الأمد.
وينصح إيفانز النساء بأن لا يزيد ارتفاع كعوب احذيتهن عن 4 سنتيمترات (إنش ونصف) إن أردن تجنب هذه المشاكل.
ويؤكد أنه شهد ارتفاعا في عدد النساء اللاتي يتم إيداعهن المستشفى بسبب إصابات نجمت عن اتباعهن لصرعة الأحذية العالية.
ويقول إن ما لايقل عن "نصف دسته" من السيدات يتم تحويلهن إلى القسم الذي يعمل فيه أسبوعيا بسبب إصابات كهذه.
خسائر متفاوته
وتفاوتت إصابة هؤلاء بين تكسر العظام إلى التواء الكاحل، ووصلت إلى حد الخلع في بعض الحالات، بل وسببت إعاقة دائمة في البعض الآخر.
ولكن يخالفه الرأي، ولو جزئيا، رئيس الجمعية البريطانية لطب الحالات الطارئة، الدكتور مارتن شالي، الذي يقول إنه لم يلحظ ازديادا في في نسبة الاصابات بين النساء مؤخرا، لكنه لا ينكر أن ارتداء الكعوب العالية قد يؤدي إلى نتائج ليست بالهينة.
ويقول: "هذا شيء يمكننا ان نراه جليا، وقد لمسته على مر السنين. إن السقوط من كعب عال يسبب مشكلات غاية في الخطورة."
كما يرى أن ما يقوله إيفانز منطقي جدا.
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده
التصنيفات
اناقة الايشاربات -شيك
وإن شاء الله تنال رضاكم وإستحسانكم
ج
ان شاء الله تعجبكم وتنال على رضاكم 
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده
بصرف النظر عن طوله اوشكله ..
اذا كنتي ممن يرغبن في ذلك فاليك ارشادات الخبراء في هذا المجال ..
*.. اعلمي ان بقاء طول الشعر بين الذقن والكتفين يمنحه حجما اضافيا مما يساعد في اتخاذ مظهر الكثافه وينصحون باتخاذ القصه المتعددة الطبقات لاضافة مزيد من الحجم الى شعرك .
*.. اضافة خصلات ملونه الى الشعر تضفي العمق والحجم ممايجعل الحجم ممتلئا ظاهريا .
*.. التلوين الكامل للشعر يجعله يبدو اكثر كثافه فالصبغه الدائمه تزيد صلابة جلد الشعر .
*.. اختيار نوع الشامبو امر مهم لذا احرصي على استخدام نوع معد للشعر الرقيق .
*.. قبل الخروج من المغطس عدلي حرارة الدش بحيث يجري الماء البارد على شعرك بضع ثوان فالشطف البارد يحبس القليل من الملطف ويتخلص من كل الرواسب الباقيه عندها يصبح شعرك نظيفا ويبدو اكثر حجما وكثافه .
*.. لاضافة مزيد من الحجم واللمعان الى شعرك امزجي ملعقة طعام من الخل مع سبع ملاعق من الماء في زجاجة رذاذ ورشي هذا المزيج بعد وضع الصابون والملطف واتركيع لمده مابين 3 – 5 دقائق ثم اشطفيه جيدا بالماء الدافيء ثم البارد كما قلنا سابقا .
*.. ركزي جهود تنشيف الشعر على الجذور اولا من خلال رفعها باصابعك واقحام الفرشاة بينها بحيث يجف الشعر الى اعلى ثم رتبي شكل الاطراف بالفرشاة .
*.. يفترض بصاحبة الشعر الرقيق وضع الملطف على اطراف الشعر فقط يوميا
تحيتي لكم منقوووول
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده
التصنيفات
زيت البابونيج! جديد
هل زيت البابونيج ينعم و يلمع و آمن للإطفال …
و ما هو أفضل ماركة له؟ و بكام سعره
الله يجزيكن كل خير
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده
السلام
اولا بريتي اسفه على الازعاج لكن ابي اسالك سؤال ضروري ومستعجله على الاجابه عشان كذا
ما كتبته بموضوعك اخاف تتاخرين علي بالرد
انتي نصحتيني بالمحلب لتنعيم الشعر مادري كيف استعمله بدون حنا ؟؟انا مابي استعمل حنا ؟؟
هل اطحنه واحطه مع الزيت او انقعه وهو حب بالزيت واذا كنت اتقعه وهو حب كم اخليه وهل يتغير حالته يعني يذوب ولا يبقى حب لانه لو ماكان يذوب ماراح ينفع احطه وهو حب ؟؟
بليززززززززززززز افيديني واعذريني على الازعاج
