التصنيف: التغذية والصحة والريجيم

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

مين جاتله النخاله الورديه قبل كده ؟ للصحة

اخواتى الغاليات
حد فيكم يعرف معلومات عن النخاله الورديه او اسبابها
اللى جاتله قبل كده يفيدنى لانها عندى بقالها شهرين
وبجد مش قادره استحملها لانها متعبه جدا
واللى تعرف الادويه بتاعتها تقولى اسمائها
لان الدكتوره بتاعتى مكتبتليش الا على سائل اسمه كلاميل بس لتخفيف الحكه
وقالتلى استحمى بصابونه جلسرين
وجسمى خلاص انتشرت فيه كله
والدكتوره قالتلى انها ملهاش سبب وبتيجى وبتروح لوحدها
افيدونى افادكم الله

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

البدانة -للصحة

تراكم الشحوم

إن البدانة التي يعاني منها الكثيرون ناتجة عادة عن انعدام الوعي الغذائي ، وزيادة كمية الطعام ، مع الإساءة في اختيار الأصناف الغذائية ، مع قلة في المجهود والحركة المبذولة ، فنحن نأكل أكثر مما تحتاج إليه أجسامنا ونتحرك قليلا ، وبالتالي تحتجز بالجسم الطاقة الزائدة الناتجة عن الطعام على هيئة شحوم تتراكم بأجزاء متفرقة من الجسم .
ويلقي البعض اللوم على الغدد ، والواقع أن الغدد الصماء مظلومة ؛ فهي لا تلعب إلا دورا لا تزيد نسبته عن 2 – 3 % من حالات السمنة

العادات الغذائية السيئة

إن أكثر حالات البدانة في المنطقة العربية هي بسبب العادات الحياتية والغذائية السيئة التي يجهل معظم الناس سلبياتها والمقصود بمثل هذه العادات تلك المرتبطة بالكرم العربي في الضيافة ، حيث تعمر الموائد بمختلف أنواع الأطباق الشهية والدسمة طبعا ، ويتم إرغام الضيف ، من باب إكرامه ، على تناول كميات كبيرة من هذه المأكولات
كما أن يبقى الطفل مصدر قلق لأهله ما لم يكن وزنه يميل إلى الامتلاء ؛ لأن النحافة في نظرهم مؤشر غير صحي ، وليس العكس ! ويقول العلم : " إن الأم مسئولة بنسبة 30 % عن حالات زيادة الوزن عند الأطفال ، الأمر الذي قد يعانون منه طيلة حياتهم "

قلة المجهود العضلي

ويرجع أيضا السبب في البدانة تغير نمط حياتنا اليومية بحيث أصبحنا نبذل مجهودا عضليا أقل من خلال العمل الوظيفي المكتبي ، واستعمال وسائل النقل المتعددة في تحركاتنا ، حيث تشير إحصاءات دوائر ميكانيكي السيارات إلى أن كل عائلة تكاد تملك سيارتين على الأقل ، وكذلك من خلال الجلوس لساعات طويلة لمتابعة شاشات التليفزيون أو السينما أو الكمبيوتر ، وتغير عاداتنا الغذائية بحيث أصبحنا نكثر من تناول وجبات الطعام الدسمة والغنية بالدهون أو ما يعرف بوجبات الطعام السريعة "

الاضرار الطبية والصحية للبدانة

أكدت دراسة أجريت في فارمينجهام بأمريكا أن معدل الوفاة قد ازداد بنسبة 1 % عن معدله الطبيعي لكل نصف كيلوجرام زائد عن الوزن الطبيعي في الفترة العمرية من 30 – 42 عاما ، كما أن للسمنة مضاعفات معروفة عند الأطباء ،وهى أنتشار امراض البول السكري ، وارتفاع ضغط الدم ، وزيادة الدهون بالدم ، وزيادة معدل أمراض الشريان التاجي بالقلب ، ونقص في معدل الخصوبة عند النساء ، وخشونة المفاصل ولا سيما في الركبتين , ويكفي أن نتصور أن البدين هو إنسان يتحرك وهو يحمل دائما حملا ثقيلا قد يصل إلى العشرات من الكيلوجرامات وهو وزنه الزائد والذي سيؤثر حتما على الكثير من أجهزة جسمه وأعضائه المختلفة .

اضرار البدانة النفسية

إن من أضرار البدانة في المجتمع تعرض البدين للسخرية من زملائه وأقرانه ، ومراقبته في الأكل والحركة ، وهذا يولد لديه عقدة من شكله ومظهره أمام الناس , كما أن البدين غير مقبول الشكل أمام النساء ؛ لذلك ربما تأخر في زواجه ؛ لعدم وجود من ترضى به وكذلك للنساء أيضا .

أضرار البدانة بالجانب الجسدي

أما ما يتعلق بالجانب الجسمي ، فمنها : زيادة الشحوم في جسم البدين ، وكذلك زيادة نسبة الكوليسترول في الدم ، وصعوبة التنفس حيث يشعر البدين بصعوبة بالغة في التنفس وخاصة بعد القيام بجهد حركي معين ، وأيضا بعدم ثبات ضغط الدم ؛ مما يؤدي إلى إزعاجات كثيرة لدى البدين ، وصعوبة الحركة والتنقل والذي ينجم عنه الخمول والكسل , وعن العوائق التي تمنع البدين عادة عن ممارسة الرياضة .

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

مشكلتي!!?? -التغذية و الصحة

انا انسه كان وزني 105 وبعد عدد من الريجيمات والرياضه اصبح الان 72 وطولي 170سم وانا في بداية العشرينات و ولكن مايزعجني هو الاحظ تشققات فيجلدي عند منطقة الكتف وجوانب البطن كما الاحظ تشققات صغير عند الجزء الداخلي من اعلى اليد واعتقد ان هذا مايعرف بالسيلوليت. وقد قرات في مجله ان مرهم retin A يفيد في علاجها على الرغم من معرفتي بان هذا المرهم لحب الشباب ولكني استخدمه لعل ان يتحسن الجلد..ولكني افضل كريم او علاج اخر مخصوص لهذه الحاله….

هل لدى احد حلا لهذه المشكله؟؟؟؟؟

كما اني اريد انقاص وزني الى 65 ولكن اخشى من ان تسوء حالة جلدي لاني ايضا الاحظ ترهل بسيط في الذراع العليا وقد كان هذا الترهل اكثر ولكن اعتقد بفضل الرياضه المستمره اصبحت ذراعي اقل ترهلا

فهل استمراري على الرياضه مفيد لعلاج الترهل مع العلم انه بسيط ام ان هذا الترهل لايزول الا بجراحه؟؟؟؟؟؟

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

©؛°¨°؛©][ بدينه ، نحيفه ، طويله ، قصيره ……نصـــائـح تهمـكِ ][©؛°¨°؛©

إذا كنت بدينه:
لا ترتدي الملابس الفضفاضة جداً لأنها ستظهرك بمظهر أكثر بدانة.
لا ترتدي ملابس ذات نقوشات كبيرة.
لا تناسبك أبداً الملابس المقلمة عرضيا
حاولي ارتداء الملابس المناسبة لشخصيتك.

إذا كنت نحيفة:
لا ترتدي ملابس ذات خطوط طويلة لأنها ستظهرك بمظهر أكثر نحافة من الواقع.
لا ترتدي ملابس ضيقة محبوكة على جسدك.
لا ترتدي الأحذية ذات الكعب العالي وارتدي بدلا منها الأحذية الرياضية أو المنخفضة.
لا تتخوفي من ارتداء الألوان الداكنة أو ذات النقوشات الداكنة.

اذا كنت فارعة الطول:
لا تقوسي ظهرك، وقفي معتدلة وفخورة بطولك.
لا ترتدي ملابس ذات خطوط طولية فهي تبرز طولك
ارتدي الملابس الفضفاضة ذات الرسومات الزهرية.

اذا كنت صغيرة الحجم:
لا ترتدي الملابس الفضفاضة.
لا تبالغي في ارتداء الكعب العالي، فلن تشعري بالثقة وأنت تتحركين بصعوبة.
لا ترتدي الملابس ذات الرسومات الكثيرة الواضحة، فستظهرك أقصر من الواقع.
لا ترتدي الجاكيتات القصيرة والأفضل منها الجاكيتات التي تصل إلى الركبة

منقول

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

ارشادات صحية للحاج

منقول للفائدة

تذكر هذه اللقاحات
هناك بعض الأمراض السارية التي قد يكثر انتشارها في الأماكن المزدحمة كالمشاعر المقدسة ، ولهذا ينبغي الوقاية منها بالتطعيمات الآتية:

التطعيم ضد الحمى الشوكية: فالحمى الشوكية أو التهاب السحايا من الأمراض الخطيرة التي تنتقل عن طريق الرذاذ ، وتصيب أغشية المخ والنخاع الشوكي ، وتبدأ أعراضها بارتفاع في درجة الحرارة وصداع شديد ، وألام في الرقبة ، واضطراب عام في الوعي ، وفي بعض الأحيان قيء . وإذا لم يتم إسعاف المريض وعلاجه في المركز الصحي بأقصى سرعة ، فإن مصيره قد يكون الوفاة ، ولذلك على كل حاج أن يتلقى المصل الواقي منها إذا لم يكن قد تم تطعيمه ، أو إذا مضى على تطعيمه السابق سنتان ، على أن يتم ذلك قبل سفره بمدة لا تقل عن 10 أيام ، واللقاحات متوفرة في جميع المستشفيات والمراكز والمستوصفات التابعة لوزارة الصحة .

التطعيم بلقاح النيموكوكس والهيموفيلس: حيث تكثر في الأماكن المزدحمة الالتهابات الرئوية ، لا سيما عند المرضى الذين يعانون من الربو الشعبي والالتهابات الشعبية المزمنة .

التطعيم بطعم الأنفلونزا وخاصة لكبار السن والمصابين بالأمراض المزمنة والتهابات القصبة الهوائية وأمراض القلب ، ولذلك ننصحهم بأخذ اللقاحات قبل السفر بمدة لا تقل عن أسبوعين.

الدورة الشهرية بالنسبة للسيدات
هناك طرق لتأجيل الدورة الشهرية لكي يتمكنوا من أداء مناسك الحج. فإذا نزلت الدورة قبل الذهاب إلى الأراضي المقدسة فإن السيدة تستطيع أن تأخذ حبوب منع الحمل وتستمر عليها حتى تنتهي من أعمال الحج وإذا دعت الحاجة إلى عبوة إضافية من الحبوب تأخذه بشكل متواصل بعد الأول في حالة إذا طالت فترة المناسك.

أما إذا نزلت الدورة في وقت مناسك الحج وفي حالة إذا كانت الدورة منتظمة ففي هذه الحالة تأخذ السيدة حبوب رفع الدورة قبل خمسة أيام من موعد نزولها وتستمر عليها حتى الانتهاء من أعمال المناسك ثم تتركها وعادة ما تنزل الدورة بعد ترك الحبوب بثلاثة إلى أربعة أيام.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

..:: علاج السحر المرشوش ::.. ؛؛؛؛؛؛؛؛ علاج السحر المشروب <<<مهم جداً -التغذية و الصحة

بسم الله الرحمن الرحيم
وبعد

هذه طريقة مفيدة وسهلة لعلاج السحر المرشوش عفانا وعفاكم الله

يرش المنزل بالآتي: ماء مضاف اليه ملح ويقرأ عليه آيات ابطال السحر:

– وَاتَّبَعُوا مَا تَتْلُو الشَّيَاطِينُ عَلَى مُلْكِ سُلَيْمَانَ وَمَا كَفَرَ سُلَيْمَانُ وَلَكِنَّ الشَّيَاطِينَ كَفَرُوا يُعَلِّمُونَ النَّاسَ السِّحْرَ وَمَـا أُنزِلَ عَلَى الْمَلَكَيْنِ بِبَابِلَ هَارُوتَ وَمَارُوتَ, وَمَا يُعَلِّمَانِ مِنْ أَحَدٍ حَتَّى يَقُولـَا إِنَّمَا نَحْنُ فِتْنَةٌ فَلا تَكْفُرْ, فَيَتَعَلَّمُونَ مِنْهُمَا مَا يُفَرِّقُونَ بِهِ بَيْنَ الْمَرْءِ وَزَوْجِهِ, وَمَا هُمْ بِضَـارِّينَ بِهِ مِنْ أَحَدٍ إِلاَّ بِإِذْنِ اللَّـهِ, وَيَتَعَلَّمُونَ مَا يَضُرُّهُمْ وَلا يَنفَعُهُمْ, وَلَقَدْ عَلِمُوا لَمَنِ اشْتَرَاهُ مَا لَهُ فِي الآخِرَةِ مِنْ خَلـَاقٍ, وَلَبِئْسَ مَا شَرَوْا بِـهِ أَنفُسَهُمْ لَوْ كَانُوا يَعْلَمُـونَ (102) وَلَوْ أَنَّهُمْ آمَنُوا وَاتَّقَوْا لَمَثُوبَةٌ مِنْ عِنْدِ اللَّهِ خَيْرٌ لَوْ كَانُوا يَعْلَمُـونَ (103) البقرة.

– وَأَوْحَيْنَـا إِلَى مُوسَـى أَنْ أَلْقِ عَصَاكَ فَإِذَا هِيَ تَلْقَفُ مَا يَأْفِكُـونَ (117) فَوَقَعَ الْحَقُّ وَبَطَلَ مَا كَانُوا يَعْمَلُـونَ (118) فَغُلِبُوا هُنَالِكَ وَانقَلَبُوا صَاغِرِيـنَ (119) وَأُلْقِيَ السَّحَرَةُ سَاجِدِيـنَ (120) قَالُـوا آمَنَّا بِرَبِّ الْعَالَمِيـنَ (121) رَبِّ مُوسَى وَهَارُونَ (122) الأعراف.

– قَالَ مُوسَـى أَتَقُولُونَ لِلْحَقِّ لَمَّا جَـاءَكُمْ أَسِحْرٌ هَذَا وَلا يُفْلِحُ السَّاحِرُونَ (77) قَالُـوا أَجِئْتَنَا لِتَلْفِتَنَا عَمَّا وَجَدْنَا عَلَيْهِ آبَـاءَنَا وَتَكُونَ لَكُمَا الْكِبْرِيَـاءُ فِي الأَرْضِ وَمَا نَحْنُ لَكُمَا بِمُؤْمِنِيـنَ (78) وَقَالَ فِرْعَوْنُ ائْتُونِي بِكُلِّ سَاحِرٍ عَلِيـمٍ (79) فَلَمَّا جَـاءَ السَّحَرَةُ قَالَ لَهُمْ مُوسَـى أَلْقُوا مَـا أَنْتُمْ مُلْقُـونَ (80) فَلَمَّـا أَلْقَوْا قَالَ مُوسَى مَا جِئْتُمْ بِهِ السِّحْرُ إِنَّ اللَّهَ سَيُبْطِلُهُ, إِنَّ اللَّهَ لا يُصْلِحُ عَمَلَ الْمُفْسِدِيـنَ (81) وَيُحِقُّ اللَّهُ الْحَقَّ بِكَلِمَاتِهِ وَلَوْ كَرِهَ الْمُجْرِمُـونَ (82) يونس.

– قَالُوا يَا مُوسَـى إِمَّـا أَنْ تُلْقِيَ وَإِمَّـا أَنْ نَكُونَ أَوَّلَ مَنْ أَلْقَى (65) قَالَ بَلْ أَلْقُوا فَإِذَا حِبَالُهُمْ وَعِصِيُّهُمْ يُخَيَّلُ إِلَيْهِ مِنْ سِحْرِهِمْ أَنَّهَا تَسْعَى (66) فَأَوْجَسَ فِي نَفْسِهِ خِيفَةً مُوسَى (67) قُلْنَا لا تَخَفْ إِنَّكَ أَنْتَ الأَعْلَى (68) وَأَلْقِ مَا فِي يَمِينِكَ تَلْقَفْ مَا صَنَعُـوا إِنَّمَا صَنَعُوا كَيْدُ سَاحِرٍ وَلا يُفْلِحُ السَّاحِرُ حَيْثُ أَتَى (69) فَأُلْقِيَ السَّحَرَةُ سُجَّداً قَالُـوا آمَنَّا بِرَبِّ هَارُونَ وَمُوسَى (70) طه.

– قَالَ لَهُمْ مُوسَـى أَلْقُوا مَـا أَنْتُمْ مُلْقُـونَ (43) فَأَلْقَوْا حِبَالَهُمْ وَعِصِيَّهُمْ وَقَالُوا بِعِزَّةِ فِرْعَوْنَ إِنَّا لَنَحْنُ الْغَالِبُـونَ (44) فَأَلْقَى مُوسَى عَصَاهُ فَإِذَا هِيَ تَلْقَفُ مَا يَأْفِكُـونَ (45) فَأُلْقِيَ السَّحَرَةُ سَاجِدِيـنَ (46) قَالُـوا آمَنَّا بِرَبِّ الْعَالَمِيـنَ (47) رَبِّ مُوسَى وَهَارُونَ (48) الشعراء.

– يرش أركان المنزل والأعتاب وامام الباب الرئيسي والسقف قبل الغروب ….
– قراءة سورة البقرة أو تشغيلها في المنزل عند الرش ….
– الإبتعاد عن المعاصي ….
– عدم سماع الاغاني والمعازف ….
– ذكر الله في المنزل ….
– عدم تعليق صور ذات ارواح ….

اللهم اشفي مرضى المسلمين

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

وزق الزبتون لعلاج الضغط المرتفع والسكر التغذية الصحية

وصلني عبر الايميل موضوع عن ورق الزيتون وفوائدة العظيمة
فقد اقسم الله سبحانة وتعالى في هذه الشجرة المباركة بقوله { والتين والزيتون }
قصة تبين عظمة الله عزوجل وقدرته

من فوائد ورق شجرة الزيتون لمرضى السكر

هو الشافي المعافي

والله اعلم

هذا علاج كلما وصفته لإحد الإخوة المصابين بالسكر جائني بنتائجه الطيبة الرائعة وهذا من فضل ربي أخرها زميل لي في العمل اعطيته إياه منذ 5 ايام وجائني اليوم يدعوا لي حيث كانت عيناه يكسوها البياض الغير طبيعي من السكر وعلى وصفه اليوم لي عندما طلب مني مزيد منه قال والله السكر كان في الليل يصل 480 وفي النهار مابين 250 إلى 300 وقد نخرت جسده ابر الإنسولين فقال لي منذ ان استعملته وقد اصبح في الليل 180 وفي النهار 110لا يتعداها

وقد اوقف استعمال إبر الإنسولين خلال الأيام الماضية تماماً … لا اطيل عليكم الدواء بعد توفيق الله سبحانه وتعالى هو ( ورق شجرة الزيتون ) طريقة عمله بسيطة جداً هي ان تغلي كمية من ورق الزيتون مايملى كفيك منها من الورق كفيك الإثنين تغسله بالماء لتخليصه من الغبار ثم بعد ذلك تغليه بلتر ونصف ماء حتى يغلي ويقلب الماء عند غليه 3 دقائق ثم تتركه يبرد وتشخله بمشخال وتأخذ الماء فقط وتعبئة في زجاجة قزاز وليست بلاستيك وتضعه في الثلاجة وتشرب منه فنجال قهوة عربي كبير او فنجال شاي ابو إذن ( بادريق ) طريقة استعماله تشرب منه فنجال قبل الفطور وقبل الغداء وقبل العشاء يعني 3 مرات يومياً مع ايقاف جميع انواع ادوية وعلاجات السكر وتقوم بمراقبة السكر بالتحليل خلال اليوم الأول والثاني والثالث وبعدها تقرر هل تستمر او لا

كما انه مفيد جدا لارتفاع الضغط:
ينقع بكمية متساوية من الكركدية بماء بارد ويصفى في زجاجة يحفظ في الثلاجة ويشرب وهو بارد ثلاث مرات في اليوم
اسأل الله سبحانه وتعالى بمنه وكرمه وجوده وإحسانه أن يمن على مرضى المسلمين بالشفاء والعافية أنه سميع مجيب والله يرعاكم .

اللهم اشفى امي من ارتفاع الضغط ومنن عليها بالصحة والعافية

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

مشاركه✿ :: كيف تعدين وجبة إفطار صحية لأطفالك ؟ :: ✿*شكرا لمشاركتكِ* للصحة


نسبه كبيره من ربات البيوت والأمهات
تهمل في أعداد وجبة الأفطار خلال الأسبوع
وبالأخص خلال العام الدراسي
ويقتصر الأفطار على الإجازه الأسبوعيه
ولا أخفيكم إنى إحداهن في أغلب الأيام
ولن أطيل الحديث بسرد أسباب
بقليل من التنظيم والتشدد يمكن تجاوزها

وقد شعرت بالتقصير أمس عند قرأتي للموضوع
وعاهدت نفسي أن أعاود الاهتمام بوجبة الأفطار
وبدأنا اليوم بالإجبار على الإلتزام
فلم تكن المهمه بالسهله
طلب تناول الأفطار مائة مره بالدقيقه
أسمحوا لي بمشاركتكم
بأفكار بسيطه لوجبات الأفطار المحببه لاطفالي
وأفكار لغداء المدرسه
ونقرشات العصريه

نبدأ بسم الله الافطار

كأس الحليب من الاساسيات اليوميه
ولا يخفى عليكم أهميته
ببناء العظام في فترة الطفوله والمراهقه

من أفضل الوجبات
حبوب الإفطار أو الشوفان
حبوب الأفطار ويفضل الغنيه بالألياف لأهميتها
الشوفان غني بالبوتاسيوم والكالسيوم والماغنيسيوم يساعد على تهدئة الأعصاب وغني بالألياف

ويمكن أضافة فواكه منوعه حسب الرغبه

الحواضر المنزليه
زيت -زعتر-دقه -جبنه-مربى -خضار
من فوائد الزعتر فاتح للشهية ومنبه للذاكرة
زيت الزيتون فوائده لاحصر لها
الأجبان غنيه بالكالسيوم

سندوتشلت الأجبان واللبنه بجميع الاشكال
وأختيار الأجبان التى تحتوى نسبة دسم أقل مع تنوع الخضروات

الطريقه

ღღتطبيق احترافي ღღمعجنات وخبز وسندوتشات أه يانى من مشرفات المعجنات مالهمش حل

المناقيش بالزعتر أو الجبن وتقديمها مع الخضار

الطريقه
°°•.♥.•°° رحلتي الرائعة مع الخبز العربي ومشتقاته ———–تفضلوا غالياتي °°•.♥.•°

البيض الملك المتوج ومحبوب الأطفال
يعتبر من أهم وأسهل الأغذيه للأطفال غني بالبروتين والفيتامين والمعادن
يمكن تقديمه بطرق منوعه ومتعدده مسلوق أو مقلي أو منكه

نقوم بخفق البيض وقليه على هيئة قرص بقليل من زيت الزيتون
وثم نضعه بالطبق ونضع على أحد الانصاف خضار مفرومه ناعم (بندوره فلفل حلو بصل وقليل من الجبن)
ونقوم بإغلاقه وتقديمه

بيض مخفوق ومقلي
نقوم بتحميص الخبز بمحمصة الطعام
نضع البيض وشرائح خضار ويقدم

شرائح من التوست الجاف
بيض مخفوق بقليل من الحليب
نقوم بتغطيس شرائح الخبز بالبيض ووضعها فى مقلاه مدهونه بقليل من الزيت
على نار متوسطه حتى نضجه

بيض مسلوق مهروس مع ملعقتين من المايونيز قليل الدسم
فلفل حلو بصل مفروم ناعم نخلطهم سويا
ويوضع في شرائح من الخبز المحمصه
الوافل و البان كيك
ويمكن أضافة نكهات متنوعه من الفواكهه الطازجه أو المجففه
وأستخدام العسل الطبيعي

خليط بان كيك معتمد أو الخليط الجاهز
ونقوم بإضافة الفواكه المفضله

الوجبه المدرسيه يبدأ اليوم الدراسي من 8صباحا الى3ظهرا
والوجبات المفضله لدى أبنائي الخفيفه وبعيده عن التعقيد تجدونها

هنا

لا أخفيكم إني حصلت على تأنيب بسبب العصير
لكنه شئ مهم لدى أطفالي أحاول قدر المستطاع أستخدام النوعيات الطبيعيه
وقد تم الاستغناء عن العصير المرسل للمدرسه وأستبداله بحليب تقدمه المدرسه للأطفال
بموافقة أولياء الأمور يوميا


من التسالي التى يفضلها أبنائي خلا المساء

مجموعه من الخضار مع تغميسه اللبنه

أو شرائح خبز محمصه وبسكوت مالح
مع اللبنه أوتونه أو الجبن الابيض مع البقدونس أو النعنع
أو شرائح من الفواكه الموسميه
أتمنى أن أكون وفقت في طرحي

مع الشكر الجزيل لمشرفات الركن الرائعات
وكل من شارك

ملاحظه بسيطه
ورجاء للمشرفات الحبوبات موضوعي مشاركه وليس من ضمن المنافسه

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

ريجيم 20 كيلو في 15 يوم في حد جربه -التغذية و الصحة


لقيت الريجيم للاخت الجوري 2022 ياترى ممكن اعرف حد جربه وكم نزل عليه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟لانه عجبني كتيرر وحابه طبقه مع البنات
هاي بنات عندي لكم ريجيم ينزل 20 كيلو في 15 يوم و مجرب و الحمد الله وصلت للوزن المثالي و انتو بعد جربوا
الريجيم هو :
الافطار يوميا بيضتين مسلوقات + برتقالة
الغداء : اول يوم لحم مشوي غير محدود الكمية ؛ ثاني و ثالث و رابع يوم نوع واحد من الفواكة خامس و سادس و سابع يوم تونة مصفاة من الزيت و سلطة
العشاء : كل يوم كوب عصير برتقال طازج + علبة روب خالي الدسم ( زبادي )
الي حابة تسويه تبدا من باجر و تقولي النتايج

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

احذروا هذه المنتجات التغذية الصحية

جاء في أخبار تؤكد اصابة الكثيرين بالسرطان يوميا

يرجى تعميم هذه الرسالة للجميع لان هنالك موادغذائية
نشرة علمية ببعض

الموادالغذائية

التي ثبت ضررها دوليا صادرة عن منظمة الاغذية

التصنيف
المادةالضارة
بلد المنشأ
اسم المادة الغذائية
الرقم
مسرطنة
E 211
الأردن
عصيرمانجو (دلتا)
1
مسرطنة
E 211
الأردن
عصيرمانجو ( مازا )
2
مسرطنة
E 330
لبنان
عصير شتورا
3
مسرطنة
E 330
الأردن
عصيرمنعش
4
خطيرة ومشكوك فيها
E 102
E 171
الأردن
عصيرفريشي ناشف
5
مسرطنة
مسرطنة
E 211
E 330
الأردن بترخيص دانمركي
شراب سوبر سكواش
6
مسرطنة
مسرطنة
مشكوك فيها
E 211
E 330
E122
الأردن
شراب فيمتو
7
مسرطنة
مسرطنة
E 330
E 220
الأردن بترخيص بريطاني
شراب مركز برتقال sun up
8
مسرطنة
E 330
السعودية بترخيص أمريكي
شيبس ليز ( lays)
9
مسرطنة
خطيرة
E 330
E 124
السعودية
شيبس البطل
10
مشكوك فيها
E 122
الأردن
جلي نون
11
خطيرة
E 102
الأردن
كاستر نون
12
اضطرابات معوية
E 223
تركيا
بسكويت محشي ( كاستر / كريم )
13
اضطرابات معوية
E 223
سراي / تركيا
بسكويت
14
اضطرابات معوية
E 223
سراي/ تركي
بسكويت
15
اضطرابات معوية
E339, E407
السعودية
حليب سائل (لونا)
16
اضطرابات معوية
E 223
الأردن
بسكويت أصابع ( يونايتد)
17
مسرطنة
مسرطنه +

زيادة نسبة الكلسترول والسكر في الدم

E 330
E 150
E 331
الأردن

السعوديه بترخيص امريكي

ماجيكنور

كوكا كولا وسفن اب(منخفض السعرات الحراريه)

18

19

أرسل الرسالة إلى كل من تحب لتعم الفائدة

قال صلى الله عليه وسلم : ‘الدال على الخير كفاعله

منقوووووووووووووووووووووووووووووووووول

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده