التصنيف: التغذية والصحة والريجيم

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

الصحة تطلق حملة للتوعية بالانفلونزا الموسمية
محمد داوود (جدة)
أطلقت وزارة الصحة ممثلة في وكالة الصحة العامة حملة توعوية حول أهمية أخذ لقاح الانفلونزا الموسمية للفئات الأكثر عرضة للإصابة بمضاعفات المرض، كما حرصت على توزيع نشرات وكتب وملصقات لتوعية الأطباء والمستهدفين بأهمية اللقاح في الوقاية من الانفلونزا.
وأوضح مساعد مدير صحة جدة للرعاية الصحة الأولية الدكتور سامي عيد، أن الفئات الأكثر عرضة بمضاعفات المرض والذين استهدفتهم الوزارة في هذه الحملة تشمل الأشخاص المصابين بأمراض الجهاز التنفسي المزمنة وأمراض القلب الناتجة من ارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى المزمنة وأمراض السكر والغدد والأشخاص الذين يستعملون العقاقير التي تؤثر على المناعة.
كما استهدفت الأطفال من الفئة العمرية 6 أشهر ــ 18 عاما، ومن يتناولون علاج الاسبرين من نفس الفئة العمرية لمدة طويلة والذين هم عرضة لإصابتهم بمتلازمة راي عقب إصابتهم بفيروس الانفلونزا الموسمية، والأطفال والبالغين الذين يعانون من ضعف المناعة الناتجة عن تناول الأدوية المثبطة للمناعة أو المصابين بفيروس العوز المناعي.
وتابع عيد «ينصح باللقاح أيضا لكل من كبار السن، والنساء الحوامل خلال موسم الانفلونزا الموسمية، بالإضافة إلى طاقم التمريض الذين يقدمون الرعاية المنزلية لمدة طويلة، وكل الأشخاص الذين يسكنون مع الفئات الأكثر عرضة للإصابة بمضاعفات المرض أو الأشخاص الذين يقومون برعاية هذه الفئات، مشيرا إلى أن عيادات رعاية المسنين تولت جانب التطعيم ضد الانفلونزا الموسمية منذ بداية الحملة.
من جانبها أوضحت رئيسة قسم التوعية الصحية بإدارة الرعاية الصحية الأولية الدكتورة منيرة بلحمر أن الوزارة بادرت هذا العام ولأول مرة بوضع صناديق تحتوي على مطويات برشورات توعوية عن أهمية أخذ اللقاح وطرق الوقاية من المرض، بالإضافة إلى عمل ملصقات حائطية وزعت في العيادات لدى كل طبيب وفي الاستقبال لـ 38 مركزا صحيا و 10 مستشفيات بمدينة جدة، وتستمر هذه الحملة حتى نهاية فصل الشتاء حيث تكثر فيه الإصابة بالانفلونزا.
وبينت بلحمر أن من أهم أسباب الوقاية، رفع المناعة في أجسادنا وذلك من خلال تناولنا الأغذية الصحية المتوازنة التي تحتوي على كميات كبيرة من فتامين C والأوراق الخضراء والحبة السوداء والعسل، وغيرها من الأغذية التي ترفع مستوى المناعة لدى الناس، والابتعاد عن الأغذية التي تحتوي على مواد حافظة لأنها تقلل مناعة الجسم، وكذلك أخذ قسط من الراحة أي النوم بما لا يقل عن 7 ساعات والمشي 30 دقيقة يوميا.
ونصحت بلحمر المواطنين والمقيمين بتجنب الأماكن المزدحمة المغلقة وذلك لتجنب الإصابة بالفيروس، وأكدت على ضرورة غسل اليدين بالماء والصابون قبل مسك الأنف والعين والفم، وعدم استخدام الأدوية الشخصية الخاصة بغيرنا، استخدام المنديل في حالة السعال لتجنب نقل فيروس الانفلونزا مع الرذاذ، واستخدام الكمامات للأشخاص الذين يقومون برعاية المرضى في منازلهم.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

انا نويت ان ابدأ ريجيم
واعجبت بريجيم اتكنز
هل ممكن انك تخبريني بمميزاته وسلبياته حسب خبرتك
ولو ممكن وصلة حق الريجيم

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

بســــــــــــــــم اللله الرحمن الرحيــــــــــم
..السلام عليكم ورحمه الله وبركاته..
قد يكون..*الموضوع طويل ولكن!!.. للاهميه قراته كله*
في البدايه للدكتور.يوسف البدر
علماً ان الموضوع منقول من موقعه..

,,..,,المقدمه,,..,,
يعاني أكثر من مليار شخص في العالم من الصداع المزمن. وفي معظم الحالات تؤدي الاضطرابات الكيميائية والجسمانية والعاطفية إلى تغييرات نفسية تؤدي إلى تكرار آلام الرأس. ويصف هذا المقال هذه الأسباب الرئيسية للإصابة بالصداع وطريقة التخلص منه نهائياً.

ويعاني الشخص المصاب بالصداع غالباً في صمت، ويرجع جزء من السبب في ذلك إلى أنه محاط بأناس يبدون القليل من التعاطف أو التفهم. ويحاول من يعاني من الصداع أن يقلل آلامه إلى الحد الأدنى عن طريق تناول قاتلات الألم أو أن يعزو ذلك الصداع إلى أسباب نفسية.

والاضطرابات الكيميائية التي يمكنها أن تسبب الصداع هي الحساسية من الأطعمة، والتسمم، والتغيرات في الهرومونات. ولكن من الممكن أن تتعلق مسببات الصداع ببنية الجسم: فقد تكون حركة عظم الجمجمة غير سوية أو أن غشاء آلام الجافية يعاني من التوتر والتقيد. وقد يكون ضغط سائل المخ والنخاع الشوكى مضطرباً. وقد يكون التليف والالتهاب العضلي الصفاقي وندب الأنسجة قد تكونت في المنطقة الواقعة تحت القفا ( وهي الموضع الذي يلتقي فيه أعلى الرقبة بقاعدة الجمجمة). وقد يكون القفا وأول فقرتين من فقرات العنق (الفهقة أو الفقرة العنقية الأولية والمحور أو الفقرة العنقية الثانية) مقيد الحركة. وندرس بعمق كذلك إمكانية حدوث شد الأعصاب، أو سوء أداء مفاصل الفك السفلي.

ونتعرض كذلك للعناصر العاطفية والنفسية كالضغط النفسي المزمن وأثره على كيمياء الجسم وبنيته وتكون الأنماط الحاجزة. وقد تكون هذه الأمور أيضاً من العوامل المسببة للصداع وتوتر العنق.

ولسوء الحظ يؤدى الاستخدام طويل الأجل للعديد من الأدوية في الغالب إلى تعقيدات ثانوية. وقد أثبتت الدراسات العلمية صحة العديد من المفاهيم وطرق العلاج التي نوردها في هذا المقال. ويزداد كل يوم قبول المناهج الطبيعية الخالية من العقاقير للمساعدة على علاج الاضطرابات.

فما هي الأسباب الرئيسية لإصابتك بالصداع؟

هل ترغب في اتخاذ الخطوات العملية اللازمة لكي تفهم الآليات التي تسبب لك الصداع وأن تشع طريقة للتخلص منه فوراً وإلي الأبد؟ تابع معنا حلقات هذا الموضوع وستجد بإذن الله ما ينفعك ويعينك على التمتع بصحة وعافية.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

كيفكم خواتي الغالياااااااااات

يارب تكونو جميعا بخير وصحة وعافية

الي تحب تعرف وزنها المثلي

تتفضل عندي هناااااا

المطلوب منك فقط تردي على سؤالين؟؟؟

1 _ كم طولك ؟

2 _ كم عمرك ؟

وانا اقول لكِ كم يكون المفروض وزنك المثالي..

سلامي لكم جميعا

ادعو لي بالذرية الصالحة
ولكم الاجر والثواب

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

انا عندي على جهازي برنامج حلو كتير والحلو فيه انك بتعطيه طولك ووزنك بيعطيك ايش لازم تعملي بس مش عارفة ارفعو للمنتدى عشان الكل يستفاد …ساعدوني جزاكم الله

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكوا حبايبى عاملين ايه

من فترة قرات موضوع وعجبنى جدا وقلت ان شاء الله اطبقه

وبدات لمدت اسبوع واحد وفعلا رايت تغير رهيبببببببببب خصرى نقص 2 سم

طبعا كلكوا هتسألوا ايه هو الموضوع اسيبكوا مع نص الموضوع لصاحبة التجربه

النتيجة بانت من اول اسبوع
و الزوايد اللي بالجنب اختفت و ترتب شكلها الحمد لله

[center]

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

كل عام وانتم بخير اخواتي الغاليات..اللهم بلغنا جميعا رمضان

كنت اريد ان اعرف هل تناول ال7 تمرات عالريق يوميا يزيد الوزن؟
وهل لو كان ال7 تمرات هي الافطار مع كوب حليب ايضا يزيد الوزن اويثبته؟
ارجو منكن اخواتي افادتي وجزاكن الله خيرا

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

• أحتار عندما أسعي للمصداقية في المعلومات الصحية والجمالية

• لا تتوتري قومي بالمتابعة الجيدة لقناة الصحة والجمال
• حيث تجدين فيها كل ما تسعين إليه من مصداقية وبرامج مفيدة

حيث أن تردد القناة 10834Vرأسي

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده