إذا كانت معاناتك مع الرجيم مستمرة بدون جدوى وتشعرين بالشحوب والهزال ، لاشك أنكِ تتبعين طريقة خاطئة في التخلص من الدهون التي تتراكم على العضلات بشكل أكبر ، بارتكابك خطأ الحمية التي تستهدف عضلاتك ، وتتركين الدهون تتكاثر بنسبة تعادل 3 أضعاف العضلات.
وتشير دكتورة سمر العمريطي أخصائي آلام الظهر والمفاصل والسمنة إلى أن الدهون تزيد بقدر 3 أضعاف اللحم "العضلات" ، لذلك لا يبدو على بعض متبعي الحمية أي تحسن في المظهر الخارجي للجسم، فالجميع يبحث عن وزن أقل على الميزان وليس المظهر ، والمظهر الرشيق لا يأتي إلا مع الدهون الأقل ، ولكن استقرار الدهون وتكاثرها ينعكس بالسلب علي قدرة مصانع الحرق التي تقل في الجسم ولا تجعلها تقوم بمهمتها بشكل جيد.
وتقدم لكى الدكتورة سمر العمريطى وصفة الرشاقة السحرية التى تعمل على حرق الدهون والتخلص منها حيث أن كيلو من الدهون يساوى فى الحجم نصف كيلو من العضلات حيث أن التخلص من كيلو جرام واحد من الدهون يعد واضحا ولكلمى أستطعنا التخلص من كم أكبر كلما أستطعنا الوصول لجسم أفضل .
وإليكِ وصفة طبيعية للتخسيس 7 كيلو بدون رجيم تستهدف الدهون تقدمها لكِ د. العمريكي ، تبدين خلالها أقل فى الوزن وبسرعة عالية بدون معاناة من الجوع والمشاكل النفسية الاخرى التى تسبب لكى الكثير من المتاعب نقدم لكى الوصفة :
المكونات
اضغط هنا لتكبير الصوره- كوب ماء معلي
– ربع ملعقة قرفة
– نصف ملعقة صغيرة جنزبيل مطحون
– ملعقة صغيرة كمون مطحون
– شريحتين ليمون بالقشر
الطريقة
ضعي المكونات السابقة على كوب ماء مغلي ، وتناوليها 3 مرات فى اليوم قبل الوجبات بمدة 20 دقيقة ، كما يمكنك تحليها بالعسل "على حسب الرغبة".
– ملحوظة : لا يجب غلي المكونات ، ولكن يتم خلطها فى كوب ماء مغلي جاهز ، وتترك لمدة 10 دقائق، بعدها تكون جاهزة للشرب.
هذه الوصفة تظهر الجسم أقل من حجمه بما يعادل 7 كيلو أقل أي "بالسنتيمتر" وبالاستمرار على هذه الوصفة ستلاحظين الفرق أثناء ارتداء الملابس ، وليس علي الميزان ، مما يعنى صحة أفضل بكلسترول وسكر وضغط أقل ، وتتمكنين من الحفاظ على حيويتك ورونقك وتبدين بمظهر رشيق.
ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الوصفة تزيد قوة الحرق ، تغلق الشهية ، وتقوي المناعة ، كما إنها تحافظ على المفاصل بسبب وجود الجنزبيل الذي يعد من أكثر المواد الطبيعية المستخدمة بعلاجات أدوية التهاب المفاصل.
كيف حالكم إن شاء الله بخير…
وكيف حالك يا بنت الملياردير إن شاء الله تمام التمام
بغيت منك المساعدة رجاء لا تخيبي ظني
ترى انا حاولت أرسل لك رسالة بالخاص ما صار… إلا فقط للمشرفات
قلت مافي غير اني أطرح الموضوع وتشوفه…
قريت عن شاي الضيافة… وبيني وبينك رحت أدور عليه ما حصلته ابداً ابداً
قلت اذا كان بالإمكان تخبريني اذا ممكن أرسل لكِ قيمة الشاي بالطريقة إلي تعجبك ( خبريني السعر ) وتشتري لي كمية تكفيني لشهر وإتطرشيلي إياه على عنواني ومستعدة لتكاليف الشحن ( D H L ) يكون أحسن … علشان يوصلني أسرع … ما فيني أنتظر … أبغى أخس يا عالم
ها شو قلتي بتساعديني ولا لأ… والله يجازيك بالخير دايم ( آمين )
وأطلب منك السموحة اذا ما قدرتي تساعديني
واذا كان أحد ثاني ممكن يساعدني يجزاه الله ألف وألف وألف خير في الدنيا والأخرة
أختكم المتحطمة…
المارين… أم الوليد
طبعــاً عرفتــووه من العنـــوان
:: تفضلــوو الطــريقــه ::
المقادير:
عيش توست بر-
حبتين طماطم- فلفل بارد – بصلة صغيرة – جبنه قليلة دسم ويفضل ( الشرائح ) كمية قليلة جدا من الزيتون – ملح + بهارات .
الطريقة:
يقطع البصل والطماطم والفلفل الى قطع صغيرة جدا ويوضع على النار لكن بدون زيت حتى تنضج ثم نضعها على التوست ونضع الزيتون والجبنةثم نضعها في الفرن وتقدم ساخنة
صحتييــن وهنـــــا منقوووووووووووول ودعوووووووووواتكم لي
وأوضح الباحثون أن العقاقير مثل "بروزاك" المضاد القوي للكآبة الذي يسبب آثارا جانبية مزعجة, هي الأدوية الوحيدة المتوافرة للسيدات المصابات بأعراض حادة من متلازم ما قبل الطمث, ولكن البخاخ الأنفي الجديد قد يكون الحل لملايين السيدات اللاتي يبحثن عن الشفاء.
فقد أظهرت الدراسات أن البخاخ من دواء (PH-80) ينشط الأنف الذي يحتوي على مستقبلات عصبية داخل الممرات الأنفية تعمل على إرسال سيالات أو نبضات مباشرة إلى منطقة تحت المهاد, وهي مركز السيطرة في الدماغ المسؤول عن تنظيم المزاج.
ولاحظ الباحثون أن السيدات اللاتي استخدمن هذا البخاخ, سجلن شعورا أقل بالتوتر والتهيج وإحساسا أكبر بالاسترخاء والراحة, بعد ثلاثين دقيقة من تناول جرعة قليلة من هذا العلاج الذي لا يسبب آثارا جانبية, مشيرين إلى أن هذا الدواء مازال قيد البحث, ويحاول العلماء الآن التوصل إلى بخاخات أنفية جديدة لعلاج القلق والتوتر.
أختكم
أم رائده
قرأت هذا الموضوع في البوابة وحبيت الكل يستفيد وطبعا الله يبعد هذا المرض و غيره عن نساء المسلمين بس مش غلط الوحدة منا تكون عندها معلومات لانه الكشف المبكر عن سرطان الثدي يعطي فرصة كبيرة للشفاء و الأعمار بيد الله و يا ريت اللي عندها معلومات زيادة تضيفها و خلينا كلنا نستفيد:
مارسي التمارين الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل لمدة 45 دقيقة لكل مرة وليس مهما نوع الرياضة بل المهم أن تقومي بتنشيط جسمك.
-تناولي الكثير من الخضراوات و خاصة ذات الأوراق المليئة بالألياف مثل البروكولي و اللفت و السبانخ.
– قومي بشراء آلة لتحضير العصير الطازج و قومي بتناول العصير الطازج يوميا. و قومي بعصر كافة أنواع الخضار و الفواكه دون استثناء مثل الجزر مع التفاح و البقدونس، اللفت مع التفاح و السبانخ، أو الليمون مع الثوم.
– تجنبي أن ترتدي الملابس الداخلية الضيقة التي تضايق صدرك.
– تجنبي الأغذية الغنية بالدهون.
– تناولي الأغذية المشتقة من الصويا مثل التوفو، و حبوب الصويا و حليب الصويا.
– حاولي تخفيض استهلاكك من الجبن ومن جميع منتجات الألبان.
– حاولي التأمل لمدة بسيطة كل يوم و قومي باستنشاق الهواء النظيف و اخراجة ببطء، و حاولي التعمق اكثر في فنون التأمل مثل اليوغا.
– راجعي طبيب متخصص لإجراء فحوص دورية سنوية.
– تفقدي صدرك بشكل دوري للتأكد من عدم وجود أورام أو كتل غير طبيعية.
– حاولي الحفاظ على وزنك ضمن الحدود الطبيعية و إذا كان وزنك زائدا حاولي اتباع حمية للوصول بك إلى المستويات الطبيعية.
– تناولي الشاي الأخضر قدر ما تستطيعين و حاولي التخفيف من استهلاكك اليومي من الكافيين.
– حاولي أن لا تكبتي أي مشاعر تشعرين بها، فحاولي دائما التنفيس عن غضبك و قلقك و مخاوفك.
– تناولي 800 ملغ يوميا من فيتامين (E) و 1000 ملغ من فيتامين (C) يوميا.
ومن جانب آخر وحول التوتر تحديدا وعلاقته بسرطان الثدي فقد قال باحثون سويديون إن التوتر يمكن أن يضاعف من خطر إصابة المرأة بسرطان الثدي . وقد بنى الباحثون نتائج الدراسة على مسوحات شملت أكثر من 1400 امرأة سويدية كن جزءا من دراسة صحية واسعة.
وقد طلب من النساء المشاركات واللواتي وصفن بأنهن يمثلن عينة من كافة شرائح المجتمع السويدي تعبئة نموذج صحي يشمل أسئلة حول التوتر وما إذا واجهت النساء خلال السنوات الخمس الماضية حالة توتر مدة شهر فأكثر.
وتشمل مواقف التوتر التي يمكن أن تكون شهدتها النساء الخوف، القلق، أو اضطرابات النوم بسبب مشاكل عائلية أو مشاكل في العمل.
ونظرا لان السؤال حول التوتر كان فقط واحدا من الأسئلة العديدة التي طرحت في ذلك الوقت، شعر الباحثون أن الأجوبة يمكن أن تكون قد عكست بدقة الطريقة التي شعرن بها حينئذ ، بحسب ما أفاد به رئيس الفريق الباحث .
التوتر يحتل مرتبة عالية بين عوامل الخطر
وجد الباحثون أن النساء اللواتي ذكرن أنهن يعانين من التوتر كانوا عرضة للإصابة بسرطان الثدي بنسبة الضعف مقارنة بالنساء اللواتي لم يصبن بالتوتر.
وقد سارع الباحثون للتحذير بأن الدراسة صغيرة وأن هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات قبل أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي تماما كما يساهم التدخين في الإصابة بسرطان الرئة.
وفي تعليق له على نتائج الدراسة قال هاري ستورم، مدير الوقاية من السرطان في الجمعية الدنماركية للسرطان، "إنها مشكلة دائمة تحديد الإصابة بالتوتر وما إذا كان لديك عدد كاف من الناس. لا نرى كمية البيانات التي نود الاطلاع عليها ولكن الدراسة تستحق المتابعة بكل تأكيد. ويمكن أن نتمكن في نهاية المطاف من الربط بين سرطان الثدي والتوتر".
من جانبه قال هاري فاهيو من الوكالة الدولية لأبحاث السرطان في مدينة ليون الفرنسية، "هذا شيء يخضع لدراسة مكثفة وهناك بعض الإشارات بان التوتر يمكن أن يلعب دورا في بعض حالات سرطان الثدي".
وأضاف، "لكننا نحتاج إلى دراسات أوسع واشمل حيث يمكننا حينئذ تقسيم البيانات بشكل يوضح ماذا يجري".
وأضاف ستورم أن دراسات أخرى تناولت نفس المسألة بالضبط وتوصلت إلى نتائج مختلفة تماما. _(البوابة)
نبات معروف من عائلة الورديات، وهو من المواد الغذائية الغنية بالألياف.
يحتوي الخوخ على :
85% من وزنها ماء .
5 غرام سكر .
1 غرام نشويات .
نصف مليغرام حديد و نصف غرام بروتين و دهون .
فسفور , كبريت , و نسبة عالية من الفيتامينات .
فوائد الخوخ :
آكلوا الخوخ يدركون فوائده في تخفيف الإمساك لأنه يتضمن كمية عالية من الألياف .
يحمي أيضا من أمراض القلب ويخفف كمية الكولستيرول وتمنع أكسدة الLDL .
يساعد على تنشيط المعدة و يساعد على الهضم .
كشفت دراسة أميركية أن تناول 10 إلى 12 حبة من الخوخ كل يوم قد يمنع عملية ترقق العظم المسبب من الإنخفاض في كمية الإستروجين .
ان الخوخ يحتوي على مادة البورون التي تساعد الجسم على إمتصاص الكالسيوم للمحافظة على عظام قوية.
تستعمل زهوره وأوراقه كمسكن.
الخوخ ملين ممتاز يساعد على تليين القناة الهضمية وتنشيط إفراز المرارة.
وقد استعمل فى أوروبا كنبات طبي لعلاج الديدان والالتهابات الجلدية وضيق التنفس والصمم وداء النقرس.
وقد أثبتت التجارب المختلفة فعالية الخوخ فى علاج السعال الديكي والربو وأزمات الكلى والحصوة
والتهابات المثانة و إزالة حصى المثانة والبول الدموي .
منقول للإفادة
