بطن مثالي في عشر دقائق يوميا؟ للصحة

تظنين أن أمتلاك بطن مسطح أمر مستعصي يتعذر الوصول إلية ؟

يخلصك هذا الدليل من هذا الوهم الشائع بأسهل طريقة

1- 4 تمارين سهلة يومياً في عشر دقائق كحد أقصى للحصول على بطن مثالي والمحافظة علية.

2- نصائح ومعلومات عملية ومفيدة للوصول إلى نتيجة سريعة.

3- تمارين خاصة لمابعد الولادة.

4- تمارين مدروسة لتراعي الظهر الضعيف.

المؤلفة : ليدي ريزان