كيفكوم انا إسمي نسرين
وزني 59
طولي160 سم
هاديه اول مشاركة لي بمنتدى لك
و انا عايزة نشجع بعض للقضاء ع الدهون المتراكمة في جسمنا يا بنات فانا بدأت اقوم بمجهود يومي كشرب كمية مهمة من الماء كما اقوم بنط الحبل و اكل لاكن لا آشبع
من لديها مجهودات اخرى يمكن ان اقوم بها
انا اريد ان انحف 10كج ؟؟؟ و في مدة سريعة يعني 7 اسابيع و انا عندي عزيمة قوية و انتو يا بنات ؟؟؟؟
مستنية ردودكم
التصنيفات
