تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » حمية الديتوكس (تجربتي الشخصيه) -التغذية و الصحة

حمية الديتوكس (تجربتي الشخصيه) -التغذية و الصحة

بسم الله الرحمن الرحيم
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتي وبناتي الغاليات

عدت اليكم مع تجربتي بحمية الديتوكس
بعد ان فقدت الامل من تخفيف وزني بين هبوط وصعود الوزن متل اليويو
الى ان نصحتني قريبة لي ان اجرب حميتها التي نزلت عليها
كتير من الوزن باشهر قليله بالفعل تفاجئت بالنيو لوك الجديد وابديت اعجابي
بارادتها القويه وقررت ان اخوض التجربه لعل وعسى

بدايه الامر عطتني بعض الافكار والطريقه التي اتبعتها
توقفت عن اكل اللحوم الحمراء وعن استبدال الحليب الحيواني بحليب اللوز
او الكوكونات (جوز الهند) واستعمال زيت الكوكونات بد السمن
الامتناع عن السكر بسكر (اكاف نيكتار) سائل طعمه لا يفرق عن السكر العادي
واستبدال الملح بملح هملايا

وحضرت كل مايلزمني من لوازم الحميه
اول يومين بالحميه كنت اشرب عصير الخضار والفاكهه مع زياد بروتين الشيا سيد
لتنضيف الجسم من السموم هي مهمه قبل اتباع رجيم انتوا تحددوا
نزل وزني باقل من شهر3 كيلو مايقارب 8 بوند
وخلال تلات شهور 18بوند حوال 8 كيلو حلوين عمري ما نزلت وزن بسرعه
للاسف خلال سفري رجعت
5 بوند اخر اسبوعين ..اليوم قلت مابقا بدها عملت شوبتغ بالنواقص الي عندي
بعد عودتي من السفر وبكرا اول يوم تجديد
لمن ترغب معرفة المزيد عن حميتي او تجربها تتفضل تشجعني
وان حدا مجرب الحميه ديوتكس يخبرني لان خبرتي بحاجه لبعض المعلومات الاضافيه
عن متابعة الدايت ولا راجعه طبيب العيله لانه يوم سئلته من تلات شهور
قال ليه بالحرف الواحد انسي الموضوع !!!شاطر يقلي خففي وزنك
الحمد لله اشعر بنفسي افضل من قبل الحميه بكتير
وارادتي اقوى من الاول
طولت عليكم وباتظار اي معلومة اضافي تفيدونا
من خلالها وشكرا لكم
دمتوا بحفظ الله
المحبه ام محمد

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.