استفسار المرجو الاجابة منكم يا اخوات و شكرا -للصحة

السلام عليكم
انا اريد استفسارا لهدا
انا افطر في رمضان حوالي الساعة 7.15 و بقعد شوي و حوالي الساعة 9.30 ليلا بروح بعمل رياضة(الجري) و عندما اعود باكل زبادي و كاس عصير فقط.و هدا هو نضامي في رمضان.هل هدا نضام صحي ام لا و شكرا لكم ; و هل لكم بعض الاقنراحات merci

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده