.،
من المعروف طبيا ان لا شىء يسهل اصابة الجسم بالرشح واضرار البروده
اكثر مما تسببه الاقدام البارده ،
وقليل من الناس يعرفون ان برودة الاقدام لا تسببها عوامل خارجيه فحسب
بل قد تكون لاسباب كامنه فى الجسم نفسه
او طبيعه خاصه موروثه و اكثر الناس لا تهتم لبرودة دائمة فى القدمين
لعدم معرفتهم بما قد ينشأ عنها من أضرار جسيمه
فـى غير القدمين من اعضاء الجسم واحشائه
الاسباب الداخليه هــى :
_ ان يكون صاحبها مصابا بفقر الدم او ضعفه
او تظهر فى سن متأخرة عند الاصابة باضطرابات فى الدورة الدموية
فى الامراض الأتية :
* أمـــراض الجهـاز الهضمــى .
* أمــــراض الجهاز البولى أو فــى الرحـم .
_ أو بتوسع الاوردة واحتقانها (( دوالـــى ))
او بانسداد بعض الشرايين بجلطات دموية أو ضيقها (( تصلب الشرايين ))
او لشد وضغط ندب جراحيه على الشريان المغذى للقدم ،
كما تكتسب برودة الاقدام ايضا من الجلوس المستمر
وقلة الحركة وما شابه ذلك من عوامل تحد من نشاط الدورة الدموية ،
كذلكـ تكثر عن بعض الاشخاص الحساسين
من احتساء (( شرب الشاى والقهوه ))
كما تكثر فى ذوى أمراض ضعف الاعصاب كالهستيريا .
أضرارها الصحيهـ :تلعب برودة الاقدام دورا هاما فـى :
* ضعف الدم (( أنيميا )) ،
النزلات المعديه والمعويه والاسهال ، الامساك المزمن وفقدان الشهيه .
النزلات المعديه والمعويه والاسهال ، الامساك المزمن وفقدان الشهيه .
كما ان برودة الاقدام المزمنه تسبب الاتى :
_ الاما فى الاعصاب .
_ التهاب العصب الوركى (( عرق النسا )) .
_ إمتلاء الامعاء بالغازات .
_ تعكر المزاج وتقلبه .
_ اصابات مزمنه من اعضاء المرأه التناسليه الداخليه (( الرحم ، المبيض )).
_ كثرة التبول والشعور بالحاجه الملحه الى التبول مع عدم امتلاء المثانه .
_ حدوث التهابات فى الكلية .
_ الرشح المزمن فـى الانف والصدر .
_ الانحطاط العام فى نشاط الجسم .
_ الصداع النصفى (( الشقيقه )) .
_ كما تلعب دورا هاما فى امراض النخاع الشوكى ،
وبعض اصاباته بالالتهاب .
وبعض اصاباته بالالتهاب .
كيفية الوقاية من الاصابه ببرودة القدمين المزمنة :
_ عليكى بالمشى على البلاط بدون حذاء (( حافيه )) .
_ او ممارسة المشى فى الصباح الباكر فوق اعشاب منديه حافية القدمين .
_ وان تلبسى صندل فى الصيف ، والا يكون الحذاء من الكاوتشوك .
_ الا يكون كعب الحــذاء عاليا .
_ تقوية مناعة الجسم عامة لتحمل صدمات البرد ،
وذلك بعمل حمامات باردة فى ايام الصيف ،
ولتقوية مناعة الجسم يستعمل ايضا دلكه بفوطه جافه .
_ ويجب التنزه فـى الهـواء الطلق .
معالجة برودة القدمين المزمنة :الوسائل التى سأقولها لاحقا
تهدف الى تنشيط الدورة الدموية واعادتها الى حالتها الطبيعيه ..
والوســائل هــى :
تهدف الى تنشيط الدورة الدموية واعادتها الى حالتها الطبيعيه ..
والوســائل هــى :
_ الحركه فى الهواء الطلق والتنزه لفترة طويله .
_ ان تمشى بين وقت واخر على اصابع القدمين .
_ عندما تعودى الى المنزل ، دلكى قدميك بقليل من الزيت النباتى .
_ عليكى عند عودتك الى المنزل ان تستبدلى فورا شرابك ، وان تلبسى الشبشب .
_ اذا وجدتى قدماك اثناء ذلك باردتين دلكيهما بفوطه جافه خشنه .
_ قبل النوم اعملى لقدميك حمامات متعاقبه تبدأ بماء ساخن ثم ماء بارد .
_ تجفف القدمين جيدا بفوطه ثم تدلكا بفوطه جافه ثم يلبس شراب .
_ أخيراً يجب الاكثار من الغذاء النباتى النىء الطازج ، والاقلال من تناول ملح الطعام .
_ كما يجب مكافحة الامساك ان وجد .
من مجهودى الشخصى ..~
اتمنى ان ينال الموضوع رضاكمـ ..
()
..~اتمنى ان ينال الموضوع رضاكمـ ..
()
