ازيكم يا احلى بنات
انا لاحظت اليومين دول
ان فيه عادات غلط كتيييييييييييييييير
في كل شئ
في الدين .. في الاكل .. في الصحة ..
شوفوا اغلى حاجات عندنا في الدنيا!!!
مقصرين فيها للدرجة ديه!!!!
معاية فكرة هتشجعنا على حياة افضل
بالذات للبنات عشان
الوجبات السريعة .. والشيبس
والكلام ده
هنبدا بالدين ..
الجدول ده انا عملتوا بنفسي على جهازي..
ده عن الصلاة والصوم
هنشجع بعض ……..
وبالنسبة للجداول اليومية
هنصحى الساعة الفجر…
صلي الفجر ونامي
لو عاوزة تصحي يبقى احسن
انا عن نفسي مش بنام
بعد كده
اقرئي قران حتى لو كان صفحة
المهم اقري على اد ماتقدري
العبي رياضة
على الاقل ساعة في اليوم
اهتمي بغذائك
متحرميش نفسك من حاجة
بس الاكل باعتدال
شعارنا ….
اللي عندها اي مرض ….
تتفضل تقول…
واللي مش حابة تقول تراسلني ع الخاص وانا هقولها العلاج هنا في الموضوع….
من غير احراج……..
سمنة …….. نحافة …….
قولي واحنا تحت امرك
اي اقتراحات راسلوني ع الخاص
اتمنى ان الفكرة عجبتكم
سلاااااااااااااااااام
