التفاح !!!!!!!!!!!
التفاح يتيح لك خسارة الوزن من دون أي حميات و حرمان و من دون أي تعب و جهد ومن دون تعريض الجسم للخطر
يؤكد الكتير من الأخصائيين أن تناول تفاحة كل يوم و ذلك قبل أي وجبة
يساعد على ملء المعدة و بالتالي عدم الأكل
ريجيم التفاح أيضًا لا يقتصر فقط على خفض الوزن ولكن أحدث الدراسات العلمية التي تناولت فوائده أثبتت أن التفاح يعمل على بناء عضلات الجسم كما يعمل على الحفاظ على مستويات السكر في الدم ويسيطر على نسبة الكوليسترول فى الدم
وقد أثبتت أحدث دراسة علمية أن أولئك الذين يأكلون التفاح بانتظام أقل عرضة للمعاناة من النوبات القلبية بنسبة 20%، فقد أكدت الدراسة أن ريجيم التفاح يعمل على إنقاص الوزن بحوالي 5 كيلو في الأسبوع
كذلك
التفاح يحتوي على ألياف قابلة للذوبان وألياف أخرى غير قابلة للذوبان والتي سوف تقلل من الشهية.
