سؤال الى المشرفات العزيزات -للصحة

السلام عليكم .
يوميا اتمشى لمدة ساعة ونصف والعب رياضة وفي بعض الايام قد تصل مدة ممارستي الى ساعتين ونصف يوميا .هل هناك ضرر من دلك ؟
لاني اريد انقاص وزني .وما المعدل المسموح به يوميا لممارسة الرياضة ؟ انتضر ردكم بفارغ الصبر وجزاكم الله خيرا .

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده