حياكن الله غالياتي
مشاركتي في مرض يبث ألامه
ارتفاع ضغط الدم الذي كثر انتشاره في مجتمعنا
فما تكاد تسأل أحدا مابه الا ويكون ارتفاع الضغط او السكر الاجابه
والله المستعان
هنا سأحاول أن أعرض مرض ارتفاع الضغط
واسباب ذلك والوقايه منه
تعريف ارتفاع ضغط الدم/
ارتفاع ضغط الدم هو زيادته عن القيمة الطبيعية , وقد تحدث هذه الزيادة عن ازدياد نشاط عضلة القلب في حالات الجري او صعود السلم أو الانفعال المؤقت , ولكن هذه الزيادة تكون مؤقتة , وتزول بزوال السبب , أما ما نطلق عليه مرض ارتفاع ضغط الدم فهو وصول الدم لقيم كبيرة ولأوقات طويلة
حالة ما تجاوز ضغط الدم القيم الطبيعية يعرف بأنه ضغط مرتفع – البعض يطلق عليه فرط ضغط الدم – أما إن كان هذا الارتفاع في حدود القيم الطبيعية أي لم يتجاوز 140 ملم زئبقي فيعرف بأنه طبيعي مرتفع إلا أن هذه الحالة تستدعي الانتباه لأنها قد تدل أن هذا الشخص معرض لارتفاع ضغط الدم في سنوات عمره القادمة.
ان ارتفاع ضغط الدم من اشهر الامراض الحديثة الشائعه و المتعلقة بأمراض القلب و الأوعيه الدمويه و الكلى نتيجة لخلل بأحد العوامل الرئيسيه التاليه التي تتحكم في ضغط الدم و هي :
أمراض القلب و الأوعيه الدمويه في حد ذاتها كتصلب الشرايين على سبيل المثال لا الحصر.
أمراض الجهاز العصبي .
أمراض الجهاز الهرموني و الغدد الصماء .
أمرض الجهاز البولي كالفشل الكلوى.
مَن أكثر الناس عرضه للأصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم ؟
كل الناس معرضون للأصابه به , غير أن بعض الافراد يكونون أكثر عرضه للأصابه به من غيرهم , مثلاً الأشخاص من أصل افريقي أكثر عرضه للأصابه به .
كما أنه في مقتبل العمر ومنتصف العمر يكون الرجال أكثر عرضة للأصابه به من النساء , أما بعد سن الستين يحدث العكس فالسيدات في هذا العمر يكن أكثر عرضه للأصابه به .
أخيراً , ان مرض ضغط الدم المرتفع مرض وراثي فهناك عائلات أكثر عرضه من غيرها للأصابه به
من أسباب ارتفاع ضغط الدم
أشد مخاطر ارتفاع ضغط الدم هو احداث سكتات دماغيه او قلبيه ، و قد اطلق عليه اسم القاتل الصامت ، لان كثيريين من الناس تصاب بمضاعفات ارتفاع ضغط الدم المميته دون معرفة مسبقة باصابتهم بارتفاع ضفط الدم الذي ربما لا تظهر اعراضه و علاماته على بعض الاشخاص أو اهمالهم للمرض مسبباً الموت المفاجئ .
التقدم في السن (يزيد خطر الاصابه بارتفاع ضغط الدم بعد سن 30عام )
شرب المنبهات باستمرار كالقهوة.
المزاج العصبي الدائم.
القلق خاصة وقت قياس الضغط فقلق الإنسان من اختبار قياس ضغط الدم يسهم حقيقة في ارتفاع الضغط.
عدم انتظام وظائف الكلى
تصلب الشرايين
الإفراط في تناول الأملاح
الإصابه ببعض الأمراض المزمنه كأمراض السكري و تصلب الشرايين و امراض الغدد الصماء و امراض الكلى و الفشل الكلوي. ورم الغدة الكظرية (الغدة فوق الكلية).
ارتفاع ضغط الدم المصاحب لفترة الحمل
تناول الأدويه المسببه لارتفاع الدهون في الدم .
التاريخ الصحي ، و العوامل الوراثية .
العادات الصحيه السيئة و تشمل التدخين ، افراط تناول الدهون و السكريات و اللحوم و البدانه و قله ممارسة الرياضة بانتظام ، و شرب ما حرم الله الخمر.
قله تناول الأطعمه الليفيه كالفواكه و الخضراوات .
الارهاق البدني و الضغط النفسي
القيمة الطبيعية لضغط الدم
تترواح النسبة الطبيعية ما بين 120/80 _ 129/84
أنواع ارتفاع ضغط الدم
أولا : ارتفاع ضغط الدم الأولي "primary hypertension""
ويعتبر هذا النوع الأكثر شيوعاً , وللأسف فأن اسبابه غير معروفة بدقة , ومع هذا فأن تاريخ المرض في العائلة من أهم أسباب هذا النوع .
ومن العوامل التي تساعد في ظهور هذا النوع :
1_ قلة التمرينات الرياضية
2_ السمنة المفرطة
3_سوء التغذية (بذات الأطعمة المليئة بالأملاح والدهون والسعرات الحرارية وقلة تناول الفواكه والخضراوات )
ثانياً : مرض ارتفاع ضغط الدم الثانوي
عندما ينسب ارتفاع ضغط الدم لمشكلة طبية فأن هذا يسمى ارتفاع ضغط الدم الثانوي , وتعتبر الأمراض الكلوية المزمنة من أكثر أسباب هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم , ومن الأسباب الأخرى وجود خلل في افراز بعض الهرمونات أو أورام الغدة فوق الكلوية , واذا عولجت الأمراض المسببة لارتفاع ضغط الدم , فأن المرض يزول بزوال السبب ,
وأيضا بعض أسبابه تكون نتيجة لاستخدام بعض الأدوية التي ترفع ضغط الدم مثل الأدويه التي تحتوي هرمونات منع الحمل . والكحوليات أيضا تسبب في ارتفاع ضغط الدم
ثالثاً : white coat hypertension
هذا النوع من مرض ضغط الدم يكون سببه الطبيب الذي يلبس المعطف الأبيض , وهو يحدث عندما يذهب المريض الي الطبيب ليقيس ضغط دمه , فالمريض يشعر بالخوف , وهذا الخوف يرفع من ضغط دمه , ويمكن التغلب على هذا النوع بقياس ضغط الدم ثلاث أو أربع مرات على مدار اليوم .
