كيف الحال —-انا عارف كل اخت بتنزل برنامج الها وللاخوات حتي تصل به كل فتاه او امرأه الى الوزن التي تحلم به ولكن للاسف —كتير كنت ادخل الي هذه البرامج وكنت اقرأء يوميات كل واحده ووجدت الاسباب التي لم ولن تحقق هدفك للوصول للوزن التي تحلمين به ولو استمريتي لشهر كامل سوف تلاحضين بعد مرور شهر من الرجيم انك ما نزلتي او نزل وزنك كيلوا فقط —وشهر بعد شهر سوف تملين وانا عارف انه يمكن خطأ نزل وزنا ابسرعه لاسباب كثيره ولكن نحن من طبيعتنا راح نزهق بعد شهر او شهرين وراح تحكي —وانا مالي يقطع الرجيم وساعته
وناس ابتحكي اذا بنزل بسرعه برجع وزنك بسرعه –انا من بعد ازنها بحكي خطأ —لانه الي بطبق الرجيم بالخطواط الي انا راح اكتبها راح تشعر كم تعبت وراح تتزكر اذا حاولت تخربط كم عانت للوصول لهذا الهدف وانا واحده من تلك الاخوات التي كانت 89 وهلا والحمدلله اصبحت 66 —واذا حاولت اخربط في الاكل يومين او تلات اتذكر كم عانيت حتي وصليت لهذا الوزن وارجع انتبه لنفسي لا اريد انا اوطيل في كلامي —ولكن اعلمي السبب الرئيسي لعدم نجاحك هو ——-عدم التزامك في البرنامج التي تضعه لكي الاخت التي تفتح الموضوع وتكون كاتبه فيه الاكل الي لازم تتقيدي فيه —بلاقي كل اخت بتوكل زي ما بدها وياريت بكون صحي —يعني بقدر اكل بمقدار 700 سعر ولكن صحي
اناعامل برنامج للجادات فقط ومدته فقط شهر 10 يبتدأ يوم الجمعه 1-10 -2017
وحيكون له قوانين خاصه واكل متعدد والاخت التي بتخربط في هذا الشهر لن تشارك معنا في شهر 11 حيكون هدا الشهر انا في مراقبت الاخوات والاخت التي تقول لي كان عندي عزومه او اكلت في مطعم او اي شي من هدا الكلام تعلم بأنها في شهر 11 لن تشاركنا
انا بعرف يمكن كتير من الاخوات تحكي شو بدي في هدا البرنامج الفارط ولكن جربيه وعلمي انه لمصلحتك انا مش فارقه معي والحمدلله بأمكاني اوصل للوزن الي بدي اياه بفضل الله ثم بالاراده ولكن حبيت افيدكن انتن مش انا لاني شفت كيف اكلكن وكيف ما بتمشي في نظام الاكل
لكم مني كل محبه والله اني احبكم في لله وبتمنا انك تحققي هدفك من اجلك فقط
انا راح انزل برنامج الاكل الي مسموح توكليه والاكل الي تتجنبيه والاكل الي بسمحلك توكليه مره في الاسبوع والكميه محدده والبرنامج راح انزله انشالله يوم الخميس الصبح حتي تستعدي ليوم الجمعه له —-
والتي تحب تشاركنا تتفضل —–تكتب اسمهم وكم كانت وكم صار وزنها الان —وكم هدفها الاول
انا راح ابتدي
انا مادلين —
كان وزني 89 –مع الرجيم الي اعملته مع الاستمرار صار وزني 66 والحمد لله هدفي انشالله في شهر 10 يصير وزني 60 وهدفي التاني 55
