التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

التثااااااااااؤب…………. -التغذية و الصحة

مساء الخير

موضوع كنت مستغربه منه ومحيرني من زمااااااااااان

ولماعرفت الإجابة حبيت أنقله لكم .

. أتمنى تكون معلومة مهمة ..

أكيد الكثير منايتساءل لماذا إذا تثاءب شخص يتثاءب الذي بجانبه؟

من خلال تصفحي للنت وجدتالاجابه

التثاؤب هو انعكاس تنفسي معين،

هدفه زيادة جريان الدمالواصل إلى المخ وتوسيع بعض الشعيرات الدموية،

وفتح بعض الحويصلات الهوائيةالمسدودة في الرئتين،

وعامة هو يؤدي إلى حالة نشاط مؤقتة.. بالتالي يحدثدائماً مع الأشخاص المنهكين ..

أما عن سريانه بالعدوى فهي ظاهرة إشعاعسايكو فيزيائي شهيرة..

إن الحماس والخوف والتوتر والضحك كلها عواطف تنتقلبالإشعاع السايكو فيزيائي،

يكفي أن يتوتر الجالسون معك حتى تتوتر..

شاهد معهم رواية مضحكة لا تروق لك كثيراً..

بمجرد أن يضحكوا تضحكأنت ولا تدري لهذا سبباً ..

. بالإضافة.
يقول اوليفية فالوسينسكي طبيبخبير في موضوع التثاؤب.

هناك قول مأثور يؤكد أن المتثائب الجيد يصيب 7آخرون بعداوه .

وقد تمكن الأمريكي روبيرت بروفين ، أستاذ علم النفس فيجامعة ماريلاند ، من تثبيت هذا القول عبر سلسلة

من التجارب أجراها على طلابة،

لقد أرغمهم على مشاهده شريط فيديو عن التثاؤب ودون ملاحظاته
فتبين له أن الرؤية تؤدى دورا أساسيا في نقل العدوى .

بيد أنمشاهده فم يتثاءب لا يثير أي ردة فعل عند الآخر ، إذا كان باقي وجه المتثائب مغطىبقناع.

من المعروف أيضا أن الأطفال وقبل سن العامين . لا يتأثرون بتثاؤبالآخرين .

والسبب يعود إلى أن العدوى تنتقل من خلال الفص الجبلهي غيرالمتكون بعد عند الأطفال في تلك السن.

اتمنى تكون المعلومه افادتكم


لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

الاطعمه الدسمة التغذية الصحية

الاطعمة الدسمه والشحوم قد لاتسبب البدانه وامراض القلب فقط بل قد تؤدى الى الاصابه بترقق وهشاشه العظام فيجب التقليل من هذه الاطعمه لما فيها من اضرارعلى الصحة

——————
اللهم انصر المجاهدين واخذل اعداء الدين…..اللهم اميييييين

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

ام ريناد للدخول فورررررررررا

المرشد الغذائي في حاله النحافه
منقول من كتاب الغذاء والتغذية للدكتورة فريال عبد العزيز
تقول الدكتور في الكتاب ان الي يبي يمتن لازم السعرات الحراريه الي عنده لازم تزيد 30 بالمئه من السعرات اليوميه
ومن الاغذيه الي تساعد على زياده الوزن
الزيوت والدهون : الزبد القشده الزيوت والشحم
الحلوى والنشويات : الحلوى بانواعها الارز والمكرونه والخبز الابيض والكعك والمعمول والفطائ والبطاطا الحلوه وعسل النحل والمربى
اللحوم : المقاطع المحتويه على الشحوم بخاصه لحم الاغنام
منتجات الحليب : حليب كامل الدسم وانواع الجبن كامله الدسم وكريمه الحليب
الاسماك : السريدن والسالمون والاسماك المقليه في الزيوت
واتمنى لك التوفيق

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

الزواج الناجح يسرّع التئام الجروح -للصحة

الزواج الناجح يسرّع التئام الجروح

أكد العلماء الأمريكيون أن العلاقة الزوجية السعيدة والناجحة تسرّع التئام الجروح والشفاء من الأمراض، في حين يساهم الزواج الفاشل والتعيس في إضعاف مناعة الإنسان ويزيد فرص إصابته باعتلالات ومشكلات صحية عديدة.
ووجد الباحثون في كلية الطب بجامعة ولاية أوهايو أن الأزواج استغرقوا وقتاً أطول للتعافي من الجروح عندما طلب منهم مناقشة موضوعات تتعلق بصراعاتهم مع شريك الحياة، مقارنة بالوقت الذي احتاجوه للشفاء عند مناقشة موضوعات حيادية، في حين استغرقت جروح الأشخاص الذين تعرضوا للانتقادات والشجارات والإهانات فترة أطول للتعافي
بحوالي 40%. ولاحظ الخبراء أن مناقشة الخلافات البسيطة أبطأ أيضاً عملية التئام الجروح ، مما يدل على أن النفسية السيئة وعوامل التوتر والعصبية تضعف مناعة الجسم ووظائفه الحيوية، مشيرين إلى أن ضعف المناعة كان أوضح ما يمكن عند الأشخاص العدائيين الذين تعرضوا أيضاً للإصابة بإنتانات والتهابات تنفسية بمعدل أعلى من غيرهم.
وأفاد الباحثون أن العلاقة الزوجية الجيدة والمستقرة قد تحمي الأزواج من توترات العمل وضغوطات الحياة العصرية، لأنه يساعد في تهدئة الأشخاص وتقليل التأثيرات السلبية الناتجة عن الممارسات المهنية والوظيفية والحياة اليومية.

المصدر: مجلة المجتمع

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

☂☀☂فهرس المواضيع ** متجدد **☂☀☂ -للصحة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

باذن الله سوف يتم في هذا الموضوع تجميع موضوعات الركن المتميزه والتى فى مجملها موضوعات يجب الا يفوتكم الاطلاع عليها

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

اضراس العقل للصحة

السلام عليكم

اخواتي طالبة مساعدتكم بالنسبة لعملية خلع اضراس العقل
يا ريت اللي مرت بهالتجربة اتطمني والله يجزيها الخير
انا عم اعاني من الامهم هاد غير التهاب اللثة
والدكتور حددلي موعد لازالتهم ونصحني بالتخدير العام لانو خويففة شوي

الله يسعدكم فيدوني بخبراتكم

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

معلومه صغيره -التغذية و الصحة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حبيت تشاركوني الاستفادة من هذه المعلومات
> >> هل تلقين بأكياس الشاي المستعمله في سلة المهملات ؟
> >> إذا كان جوابك نعم فأعلمي أنك تستطيعين الإستفاده منها قبل التخلص منها بالتالي
:> >> ــ أستعملي أكياس الشاي الأسود التي غمست مسبقاً في الماء الدافئ لتجميل شفتيك وذلك بالضغط عليها لمدة ثلاث دقائق فحامض التنيك يزيد من رطوبة شفتيك
.> >> ــ هل تعانين من إنتفاخ تحت عينيك ؟
> >> أجمعي أكياس الشاي المستعمله وضعيها في الثلاجه ثم إستعمليها عند الحاجه فلها مفعول جيد في إزالة الإنتفاخ
.> >> ــ لا تتخلصي من بقايا الشاي الأسود فهو مفيد للقدمين إستعمليه كملطف ومعطر لقدميك إنقعيهما في وعاء مليء بما تبقى من الشاي ثم جففيهما بالتربيت بفوطه ناعمه
.> >> ــ أكياس الشاي البارده تستعمل أيضاً لتخفيف الهالات الداكنه حول العينين

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

•√♥ موضوع متميز ♥√• حوار خاص مع البطلة ( نص صينية بسبوسة وبس) للصحة


بطلتى اليوم تحلم بالرشاقة
تعيش أيام وليالى كئيبة
تفكر بالسمنة ومشاكلها
فكرت وفكرت ثم قررت
سأبث همى وشكواى بالمنتدى
لعل هناك من يساعدنى
وقد كان
تبادر الجميع للنصح وتقديم يد العون
وكان القرار
الانضمام الى مجموعة تحقق الحلم والأمل المنشود


البطلة : بعد السلام والتحية
أنا بتمنى أنزل وزنى..
ساعدونى
لكن بصراحة من غير حرمان من الرز والمكرونة والخبز والشوكولاتة والجاتوه..
وكمان أنا ما بحب الرياضة ..
وبأسهر للصبح وبأنام للساعة 4 بعد الظهر..
بلسم الجروح (في حالةذهول) يعني انتي بتعملي كل حاجة بتزيد الوزن..
وللأسف بتحاولى تضعى شروط معقدة
البطلة : ما فى بعد الصراحة لان الصراحة راحة

بلسم الجروح :طيب أختى وأنا كمان ها أكلمك بكل صراحة..
انتي عشتي حياتك بطريقتك.. والنتيجة كانت معاناة واكتئاب
وهذا اختى اوصللك للوصول للمجموعة
سؤالى تحبى تجربى طريقتنا الصح؟


البطلة : أكيد وشو هى الطريقة يا ترى؟

بلسم الجروح:إننا نتعامل مع جسمنا بالطريقة الصح..
الطريقة اللي مفروض نتعامل معاه بحيث نتمتع بالصحة
ووزننا يفضل ممتاز

البطلة:بلهفة كيف؟

بلسم الجروح :لازم في الأول نصلح الاخطاء اللي قمنا بيها في حق جسمنا..
فيه خلل حصل في الهورمونات نتيجة الوزن الزائد..
مثلا أنسجة الجسم بتقل حساسيتها للانسولين لما يكون فيه دهون زيادة..
وبالتالي البنكرياس بيفرز انسولين أكثر علشان الانسجة تحس بيه..
فيحصل جوع زيادة وأيضا تخزين لكل حاجة بتاكليها في الجسم فيزيد الوزن.

البطلة: يا لهوى! طب ونصلح الخلل دا ازاي؟

بلسم الجروح:بنظام صحى ومتوازن ها نقلل الأغذية اللي بتنشط افراز الانسولين في الجسم،
وفي نفس الوقت بتقلل الوزن،
فيرجع مستوى الانسولين للطبيعي ويقل تخزين الجسم للغذاء.


البطلة: خلاص ححاول اتبع النظام

بلسم الجروح:النظام بيكون بالالتزام بأنواع معينة من الأكل في أول اسبوعين
ثم نتدرج لحد ما توصلي انك تقريبا تاكل كل حاجة بتفيد الجسم ومش ها تتحرمي من حاجة.

البطلة : صحيح مش ها انحرم من حاجة؟ يعني ها أكل تورتة وجاتوه وبسبوسة وكنافة؟

بلسم الجروح:لا .. الموضوع مش كده.. فيه أنواع طعام لازم تحترسي منها جدا
علشان تحافظي على وزنك اللي ها توصليله.


البطلة : يعني برضه حرمان؟
بلسم الجروح:مفيش حاجة غالية من غير ثمن..
ممكن تشتري جوهرة ثمينة ببلاش؟ ولا لازم تدفعي فلوس مقابلها؟

البطلة: طبعا لازم الحاجة الغالية يندفع تمنها.

بلسم الجروح:الصحة والرشاقة حاجة غالية جدا
وتستاهل تدفعي قدامها بعض الحرمان من الأغذية ذات التأثير السيء على الصحة.

هي: طب ممكن أطلب طلب؟
بلسم الجروح:اتفضلي.

هي:أصلى معزومة عند صاحبتى. ممكن أكل قطعة بسبوسة؟
بلسم الجروح: (بيأس والم) الظاهر ان كلامي ما قدرت اوصلو صح..
يا قمرانتي بتعانى من مرض اسمه السمنة.. ولازم تلتزمي وتقاومي.

البطلة : طب حتة صغيرة بس.

بلسم الجروح:(تمشيا مع الواقع) كم حجم القطعة يعنى؟

البطلة : يعني.. نص الصنية مثلا..
.
.
.


بنتظر تعليقكم الحلو مثل صنية البسبوسة
وحبيت اذكركم يا غاليات
ابدا ما بقصد اى واحدة
لكن حتى نأخذ العبرة
من قصص مشابهةفالبطلة افتراضية وهمية

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

ادخلوووووا ريجيم ينحف من 100 الى69 رهيييييييييب مره للصحة

بسم الله الرحمن الرحيم
وش اخباركم ياحلوين اكيد مادخلتوهنا الا وفيه كم كيلو شحم زياده جاهم حكم الازاله صح
المهم
انا عندي كيلوات تحبني ماتفارقني ابد لابالسراء ولا بالضراء وبصراحه طفشت منها وحامت سبدي وخاصه عقب ماجاتني رضه بالركبه صرت كن عمري 90 سنه يالله امشي ويالله اتحرك صرت ثقيييييييييييييله وهنا دريت اني لازم اشن حرب عالميه اقتصاديه ضد كيلواتي العزيزه فمابقى ريجيم ماسويته وانحف وارجع وهكذا وهكذا صرفت كل مافي جيوب اهلي عشان شحمي هههههههه المهم والاهم <<< حست انها تقص قصت حياتها

سويت ريجيم اليم مسويته بنت عمي نحفت من100 كيلو الى 69 بفتره قياسيه بدون حرمان واجد كلي من اكل اهلتس بس بدون شبعه والاحلى انها تسوي لها ايام مفتوحه وتاكل من مطعم بعد ولارجعت شحومها وتقول عشان جسمي لايتعود عالدايت ثم ماينحف<<< البنت صارت خبره من كثر الرجيمات اللي سوتها هههههههه
المهم قالت لي بالحرف الواحد ريجيمي بدون تحديد كميه اونوع وتشوفيني اكل من اكل اهلي بس تخفيييييييييييف

اول مااقوم من النوم عصير ليمونه مع كاس مويه دافي
اقعد ساعه مااكلت شي
اكل توست اواي شي بس اراعي انه قليل دسم بالعربي افطر مع اهلي عادي
اشرب شاي بقدونس عشان كان جسمها مليان سيلوليت
واقفل فمي لين يجي وقت الغدا
احاول مااخذ رز واجد واكل بصحن لحالي عشان اضبط الكميه اللي ابي(( قومي وانتي جوعانه))
بعد الغدا اشرب عصير قريب فروت
اقفل فمي للعشاء لكن اذا جعت اكل فواكه
اذا جعتي مره مره ارجعي اشربي ليمون مع ماء دافي
تعشي شي خفيييييييييييييييييييييييييييي يييييييييف وافضل شي زبادي او تونه اوخضار مسلوقه
اشربي بعدها غصير قريب فروت
وقبل لاتنامين اشربي خلطه((ملعقه من كلا من شمر+كمون+قشر قهوه+زنجبيل+شاي اخضر+ينسون+نعناع)) هاذي الخلطه تخلي بطنس يلصق بظهرتس

وبس بصراحه ماكذبت خبر سويته مع اني مومقتنعه فيه كيف اكل من نفس اكل اهلي وانحف

وربي الذي لا اله الا هو نحفت 3 كيلو من اسبوع بس مع اني اموووووووووت في شي اسمه جالكسي وببسي وليز حار وتصدقون ماحرمت نفسي منها اكلت قطعه صغنطوطه من الجالكسي في اول يوم رجيم ومع ذالك نحفت —
نصيحتي لكم اكلوا بدون شبع وطبقوا نظامها وربي ان مرت خالي ماشافتها من زمان ويوم اجتمعوا بزواج ماعرفتها كخخخخخخخخخ تقول ماهقيتها تنحف لدرجه هاذي هههههههه
طبقوا ماراح تخسروووووووووووووون شي

بس فديتكم ادعوووولي ان ربي يشفيني ويزوجني————والله يسخر كل من رفع يدينه و دعا لي

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

سؤال عن وصفة لتخسيس الذراعين -التغذية و الصحة

السلام عليكم

عندى ترهل فى الذراعين ومحتاجة نصيحتكم

كنت قرأت قبل ذلك عن وصفة وهى عبارة عن دهن الذراعين خل تفاح يعملوا على تخسيسهم وشدهم ووصفة اخرى وهى دهنها بن وبعد ذلك نلف الذراعين
بالورق الاسترتش

يا ترى فيكم واحدة جربت هذه الطرق تفيدنى او لو فى طرق اخرى ياريت تساعدونى وجزاكم الله خير

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده