والانف.. واتمنى يعجيكم وينفعكم
المقادير:..زنجبيل // ماء
نضع قليل من الزنجبيل ونضيف اليها
الماءحتى يصبح مثل العجين
ثم نضعه على المكان اللذي نريد تخفيفه
مثل الخشم
الانف
الافخاذ
الاكتاف
الخدود
الصدر
وما الي ذلك
ونتائج تبان من ثلاث الى اسبوع
لانها تشد الجسم وتشفط الدهوون
طبعآ هذي الخلطه تعتبر مستخدمه
من قبل محلات الاعشاب
منقووووووووول دعوووووووووووواتكم لي
**&&** &&**&&**&&**&&**
مشكلتي كبيرة قوي
انا النهارده بفتح الحلة الضغط راح البخار طار على رجلي وانا حروقة حرق جااااامد قوي ….
سؤاااالي بقى اعمل ايه ؟؟ الوجع جااااامد قوي
بسرعة اذا سمحتوااااا و 
اود ان استفسر عن الزيوت المستخدمة في الطبخ او حتى التي تستخدم في بعض السلطات؟؟؟؟؟
عندما ذهبت الى السوق لاجد اقل زيت يعطي سعرات حرارية وجدت ان جميعها او على الاكثر تعطي نفس الكمية والاختلاف يكون سعر او اثنين
ولكن الشيء الوحيد المختلفة هو saturates واعتقد انه الدهون المشبعة مثلا تكون مختلفة من 2.2 غرام الى 1.3 غرام في الملعقة الوحدة او ال 15 غرام
ولاحظت ان زيت الزيتون هو الذي يحتوي على اعلاها من saturates
فماذا اختار خاصة اني اريد انقاص وزني
الاعلى ام الاقل ؟؟؟؟؟؟؟
ارجو افادتي في كيفية اختيار الزيت
واي معلومات عن الموضوع لو سمحتم
جزاكم الله خيرا
المصممات لابداعهن شعارات الحمله
nhnh لتصميمها للتواقيع
احببت ان انقل لكن ماسمعته من الأستاذ عبد العزيز معيوف
في برنامج شباب في شباب
وقد أعجبني البرنامج الصحي الذي ذكره
ذكر الاستاذ في حديثه أولا عن العلاج عن طريق التدليك الخاص بالقدم
وذكر عن فوائده .
نبدأ البرنامج الغذائي للتخلص من السموم ولإنقاص الوزن .
اولا الافطار: بعد صلاة الفجر ملعقة عسل في كاس ماء دافيء على الريق
لأن هذا المشروب مهديء ومنظف للجسم .
ثم تناول سبع حبات من العجوة لانها تنظف الجسم من السموم
وكما ذكر في حديث الرسول صلى الله عليه وسلم .
بعد ذلك المشي على ارض فيها حصى لمدة عشر دقائق حتى تحس بالألم
لان هذه الطريقة تجعل أجهزة الجسم الداخلية تتحرك وتعمل جيدا .
ثانيا الغداء: ذكر الاستاذ انه بإمكاننا تناول أي شيء على الغداء
لكن نبدأ الوجبة بصحن من السلطة الخضراء ثم
تناول اي طبق آخر.
الفاكهة بعد العصر لان تناولها بعد الغداء مباشرة تعتبر من ادخال الطعام على الطعام
ثالثا العشاء : تناول لبن زبادي مع خبز اسمر قبل النوم بنصف ساعة .
نجي للمفيد يقول الاستاذ انه من المفيد تدليك القدم من الاسفل يوميا قبل النوم حتى تحسي بالألم
لأن هذه الطريقة تريح الجسم بعد عناء يوم كامل
اما كيفية خروج السموم فقد ذكر ان عالم يهودي قرا حديث الرسول صلى الله عليه وسلم
عن السبع عجوات وعمل دراسة على عمال مناجم لمدة شهر
كانوا يتناولون فيها سبع تمرات على الريق يوميا لمدة شهر وبعد شهر
وجد ان السموم التي في جسمهم قد ذهبت .
العالم اليهودي اسلم بعد هذه التجربة سبحان الله .
وحتى ينقص وزنك خلال هذا البرنامج يجب ترك شرب المشروبات الغازية
والمأكولات السريعة حتى ينجح انقاص الوزن .
إن شاء الله يكون عجبكم هذا البرنامج
وتستفيدوا منه .
الله يدخلكم الجنه يارب هذارجيم لقيته ابغاكم تعطوني الاشياء الناقصة والسناك وكيف اقدر اشرب كميااااااااااااااات ماء كثيرة
السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي متوفرة فوق 1 شريحة بريد برمع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع الشاهي ولانقطة ههههههتعذيب صح ) عالعموم اللي يبي الدح مايقول أح …
الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )العشا . كوبكبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب ) + علبة زبادي قليل الدسم كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ( يازينكوأنتي تاكلين عصير وتشربين برتقال )ا
لأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة معشاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم ) الغدا . سمكةمشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد )
الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوةالغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية معحبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) …العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) …
الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .الغدا . نوع واح من الفاكهة … ( أنا كنت آكل التفاح ) ……العشا . لبن قليل الدسممع توست ( بريد بر )
الاربعاء . الافطار . 7حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي الغدا . دجاج مشويبدون جلد غير محدود الكمية .العشا . 3 بيضات مسلوقاتمع توست …. ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنةفيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) …
الخميس . الافطار . مفتوحالغدا . مفتوحالعشا . مفتوحالجمعة . الافطار . جبنقليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال …الغدا . لحممشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ….العشا . مفتوحملاحظة : مفتوحتعنياختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( لا تستانسين واجد) ..عالعموم أنتي بس سوية عشرين يوم يعنيأسبوعي و6 أيام = 3 أسابيع
وروحي الدوااام وأنتي مستانسة وقولي عذاري ماقالت .. رهيييب واذا حسيتي بالجوع مررة بين الوجبات كلي هوى أقصد كلي تفاحة وعالعموم أتمنى للجميع الرشاقة وأي استفسارأنا حاضرة بس أهم شي الرياضة أعرف وحدة سوت الريجيم هذا وضعفت بس يبي لها شويةرياضة …….. عالعموم أنا بادية الريجيم اليوم25 / 6 السبتوهذاني أكل زبادي وبالتوفيق ………………..
الرجاء الي عندها رياضة لكل من البطن الاوراك والارداف
تفيدناو جزاها اللة خيرا
اختكم في اللة قمر
* الإصابات السطحية: تتعرض العين للإصابة بالخدوش السطحية بأجسام غير حادة أو تعرض العين لأشعة اللحام.
* الأجسام الغريبة: قد تصيب الملتحمة أو القرنية:
1- وذلك يؤدي إلى زيادة التحسس للضوء و ألم و احمرار وتدميع.
2- مثل الرمال وشظايا الزجاج و المعادن.
3- وقد تكون سطحية أو عميقة في القرنية أو بأي جزء آخر بالعين.
* الإصابات الكيميائية : مثل السوائل المنظفة و المبيدات الحشرية أو العطور وتنقسم إلى محاليل كيميائية أو حمضية أو قاعدية وتكون القاعدية منها أشد ضرراً على سطح العين.
* الإصابات عند الأطفال: وغالباً ماتكون بالآت حادة مثل الألعاب والمقصات والسكاكين.
* الألعاب النارية : تزداد الإصابة السنوية في المواسم والأعياد وهي إصابات خطرة قد تؤدي في بعض الأحيان إلى فقدان البصر نهائياً لا سمح الله.
مايجب اتباعه في حدوث إصابة في العين:
* عدم دعك العين عند حدوث الإصابة.
* عدم محاولة إزالة الجسم الغريب من العين.
* يجب غسل العين بكميات وافرة من الماء الجاري النظيف وبصورة مستمرة في حالة الإصابة بمادة كيميائية حتى يتم الكشف على العين من قبلا لطبيب المختص.
* يجب إرتداء نظارة واقية أثناء القيام بعمليات رش المبيدات الحشرية أو إستخدام المحاليل الكيميائية لوقاية العين من الإصابات.
* يجب توخي الحذر عند إنتقاء ألعاب الأطفال لتفادي الأنواع المدببة و الحادة ومنع الأطفال من التعامل بالمقصات والسكاكين.
* الإبتعاد عن الألعاب النارية وأخذ الحيطة والحذر لأن كما ذكرت سابقاً أن مضاعفاتها تكون في الغالب مأساوية.
* الوقت له دور مهم في التعامل مع إصابات العين فبادر إلى طبيب العيون بأسرع وقت ممكن لتلقي العلاج اللازم.
أخيراُ نسأل الله السلامة للجميع
المصدر النشرة الدورية لمركز ابن رشد التخصصي
ابغى اتأكد هل الشاي يحوي نفس الفوائد ولا لا وكيف طعمه يعني اقدر استغني به عن الشاي العادي ولا في ضوابط لاستخدامه
انتظركم غالياتي …….
