التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

حمله جددي حياتك للافضل اتفضلوا معانا -للصحة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

وانا بتصفح موضوعات الركن العزيز لاقيت ان اغلب البنات هدفهم واحد

اهم يغيروا حياتهم للافضل

التخينه عايزه تخس علشان ترضي زوجها واهلها وقبل كده تكون راضيه عن نفسها

والرفيعه عايزه تتخن شويه لنفس السبب

واللي وزنها حلو بس جسمها مش متناسق بتدور على حل

ومن خلال تجربتي الشخصيه مع المنتدى وجدت ان افضل علاج لهذه المشاكل هو العلاج الجماعي

يعني كل واحده بتدخل في فريق بتكتسب منه العزيمه والاصرار وكمان بتتكسف لايكون شكلها وحش قدام باقي الفريق

فانا فكرت في حمله نعملها هنا اسمها جددي حياتك للافضل

يعني كل واحده تكتب مشكلها من وجهه نظرها والحل اللي هي شايفاه ايه وتتعهد قدام الكل انها هتبذل كل ما في وسعها لتحقيق هدفها

واحنا مع بعض وبنتابع بعض لحد ما كلنا نوصل لاهدافنا ان شاء الله

ولماواحده تقطع شوط طويل في حل مشكلتها هيكون عندها الخبره اللي تفيد بيها الزميلات الجديدات

انا بدات

بسم الله الرحمن الرحيم
وبه نستعين

مين معايا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

[مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الحادى عشر) حياكم الله معنا للصحة



مجموعة مشوار الالف ميل
تكمل مشوارها بدون توقف
باذن الله

التزام بغذاء صحى رائع
بعيد عن الجوع والحرمااااااااان

ممارسة رياضة تحرك الجسم
وتخرج من الاكتئاب وتدعو للتفاؤل

شرب ماء واكل خضروات وفواكه

ارادة وعزيمة قوية ورائعة
هذا هو شعارنا

توجد نماذج كثيرة مشرفة
انجزت الكثير
وستنجز الكثير ايضا

وستصل للقمة واخر المشوار
باذن الله
الى كل زائرة عزيزة واخت غالية مهتمة
هذا هو رابط الجزء العاشر

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=718615

فلننطلق الان على بركة الله

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

افيدوني رجيم للمرضعات -للصحة

افيدوني حبيباتي اريد رجيم خاص للمرضعة حاولت اعمل رياضة لكن للاسف الدكتورة منعتني لانني كلما اسوي رياضة يظهر دم استحاضة ارجوكم انتظركم

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

شوفوه كمية السكر في بعض المشروبات والفواكه_حتنصدموه_

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليكم الصور المخيفة انتبهو بنات لا تكثرون من هالاشياء وماخفي كان اعظم

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

ماذا تعرفين عن سن اليأس؟ للصحة

سن اليأس
هي مرحلة انقطاع الدورة الشهرية لفترة تزيد على 6 أشهر، وهي ظاهرة طبيعية تحدث لدى كل النساء عندما تصل المرأة عمر 50 سنة.
وتمثل مرحلة انتقال من سن الخصوبة إلى مرحلة عدم القدرة على الإنجاب، والسبب غالباً ما يكون انتهاء عدد البويضات الموجودة في المبيض، وبالتالي توقّف المبيض عن إنتاج هرمون الإستروجين، ويصاحب هذه المرحلة الكثير من الأعراض التي تختلف شدتها بين امرأة وأخرى.

وأحياناً قد تصل المرأة إلى سن اليأس مبكراً وهذا بسبب الاستئصال الجراحي للمبيضين، أو عند استعمال العلاج الكيميائي.
من أهم أعراض سن اليأس:
الشعور بنوبات حرارة في الوجه والرأس والتعرق الكثير، وتحدث في 8070% من النساء في هذه السن، وتختلف شدة هذه الأعراض من سيدة إلى أخرى، فقد تستمر عندهن هذه الأعراض لمدة 10 سنوات.
عدم القدرة على النوم والكآبة والقلق وتغير في المزاج.
ألم أثناء الجماع، وذلك لأن نقص هرمون الإستروجين يؤدي إلى قلة إفرازات المهبل وبالتالي جفافه وضمور جداره.
عدم السيطرة على البول، وخاصة عند السعال بسبب
ضمور جدار المثانة.

هشاشة العظام، حيث تقل كثافة العظام وتصبح عملية الهدم في العظام ضعف عملية البناء، وتشعر المرأة بألم في العظام، غالباً الرسغ وفقرات الظهر وعظام الحوض، وتكون العظام عرضة للكسر. وبعد سن 70 سنة وجد أن 25% من النساء في هذه السن مصابات بكسور الفقرات، و15% كسور الحوض، و15% كسور في الرسغ.

ووجد أن المرأة ذات البشرة البيضاء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من المرأة ذات البشرة الداكنة. وكذلك المرأة النحيلة أكثر من المرأة البدينة

أمراض القلب: لأن هرمون الإستروجين يدخل في التمثيل الغذائي للدهون، ويسهم في حماية المرأة من تصلب الشرايين وأمراض القلب قبل سن اليأس، حيث وجد أن نسبة حدوث الجلطة القلبية قليلة جداً في النساء قبل سن اليأس.

منقول

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

الإسبرين لا يحمي بالضرورة من الإصابة بجلطة -التغذية و الصحة

أعلن باحثون بريطانيون عن أنه لا يجب الاعتماد على علاج يومي من الإسبرين لتفادي التعرض إلى نوبات وجلطات مما يخالف إرشادات الصحة العامة المعتمدة، والتي تقضي بتناول كمية صغيرة من الإسبرين لتفادي هذه الأعراض الصحية.

وأشارت تحليلات ودراسات قام بها الباحثون على عينة تخطت مئة ألف شخص بأن خطر التعرض لجلطة أو نوبة قلبية يلغي بقوته محاسن تناول الإسبرين.. إلا أن الدراسة أفادت بأن العلاج اليومي بالإسبرين يجب أن يعطى إلى الذين سبق وتعرضوا إلى جلطة أو نوبة قلبية. يذكر أن السلطات الصحية في بريطانيا والولايات المتحدة نصحت من يعاني من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والكولسترول إلى نوبات قلبية وجلطات بتناول علاج إسبرين يومي وبسيط.

ولكن الذين سبق وعانوا من جلطة أو نوبة قلبية وهم معرضون بشكل كبير إلى الإصابة بأخرى يستفيدون بشكل واضح من علاج الإسبرين لتفادي عارض جديد.
منقول

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

الله يحقق كل اللي في بالكم ساعدوني قبل العطلة -التغذية و الصحة

بسم الله الرحمن الرحيم
الله يخليكم ويحقق اللي في بالكم انا خلص متحطمة وماني قادرة اعمل اشي انا بنت عمري 15 سنة وداخلة ب16 طولي 160 ووزني 75 طبعا انا اسمن بنت عند امي وسمنتي متركزة بالبطن والورك والافخاد كل مرة بعمل دايت اسبوع بلتزم وبعدين بخرب وبتحطم وحاسة انو بحياتي ما رح صير متل البنات البس ولا بحياتي وكل مرة لما ماما بتروح ع السوق وبتلاقي ع مقاس اخواتي مع انهم اكبر مني وانحف مني وما بتلاقي مقاسي بنقهر كل يوم لازم اضل ساعة ابكي بليز بدي ريجيم بدي تمارين بدي انضم لقروب يساعدني الله يخليكم باقي للعطلة شهر ونص واقاربنا صارلهم سنتين ما شافوني كان وزني 55 يومها انا بلشت سمنتي من يوم ما عملولي عملية اللوز يعني بصف 6 وانا هلا متحطمة احيانا بتحطم كتير وبصير بشرب من ادوية امي تبعت التنحيف ساااااااااااااااااااااااااعدوني
اعتبروني بنتكم او اختكم

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

أقراص الكالسيوم تهدد قلوب النساء وقد تؤدي الى سكتة قلبية

اظهرت دراسة حديثة أن الجرعات الإضافية من الكالسيوم للنساء المهددات بالإصابة بهشاشة العظام قد تكون سبباً في الإصابة بالسكتة القلبية. تناول أقراص الكالسيوم لتفادي مرض هشاشة العظام أمر شائع بين النساء خاصة من تقدمن في العمر ، لكن دراسة جديدة، كما جاء بموقع MBC وجدت أن تلك الجرعات تسبب النوبة القلبية عند معظم النساء.
النساء اللائي يتعاطين َأقراص َالكالسيوم خوفا ً من الإصابةِ بهشاشة ِ العظام ِ عند َ سن ِ التغيير ِ ، ما كان يعرف قديما ً بسن اليأس ِمهددات ٌبالإصابة ِ بسكتةٍ قلبية بنسبة ِ ست وثمانين َبالمائة ِجراء َ انسداد ِ الشرايين الرئيسية ، حسب َدراسة ٍ حديثة هزت المفهوم َالسائد بأنّ تعاطي كميات ٍ إضافيةٍ من الكالسيوم ضروري ٌ للسيدات.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

الدهون قد تكون مصدرا لخلايا المنشأ للنخاع العظمي

السلام عليكم

أعلن فريق من الباحثين الأميركيين أن الدهون الناجمة عن جراحات شفط الدهون قد تكون مصدرا غنيا بخلايا المنشأ بالنسبة لمرضى السرطان الذين يحتاجون إلى زرع للنخاع العظمي.

وقال الطبيب جيفري جيمبل الذي قاد الفريق والمسؤول العلمي الرئيسي في شركة آرتسيل ساينسيس "حتى الآن ننظر في أخذ الخلايا الدهنية لشخص وإعطائها لنفس الشخص مرة أخرى، ولكننا أيضا نهتم بدراسة إمكانية استخدام الخلايا الدهنية لأي شخص في نمو خلايا المنشأ".

وأعلنت شركة آرتسيل -ومقرها دورهام في ولاية نورث كارولاينا الأميركية- أنها استطاعت في اختبار أنبوبي إنتاج خلايا منشأ للدم عن طريق وضع طبقات من خلايا دم من حبل سري بشري فوق خلايا أنسجة أساسية من الدهون التي تمد خلايا المنشأ ببروتينات خاصة.

ويذكر أن خلايا المنشأ هي خلايا أساسية لها القدرة على التحول من جزء الجسم الخاص بالأعصاب والعظام إلى العضلات. ويفحص الباحثون خلايا المنشأ من أجل استخدامها في علاج عدد كبير من الأمراض بسبب قدرتها الفريدة على النمو في جميع أنواع الأنسجة.

وخلافا للجدل بشأن أبحاث استخدام خلايا المنشأ الجنينية التي تؤخذ من أجنة بشرية يتم قتلها, تتفق الغالبية العظمى من الناس على أن دم الحبل السري نفاية يمكن التخلص منها.


رئيس الفريق: الدهون الناجمة عن جراحة شفط الدهون تعامل الآن على أنها نفاية, ونريد استخدامها في علاج الحالات المزمنة

وقال جيمبل, الذي قاد فريقا أعد بحثا قدم لاجتماع الجمعية الأميركية لأبحاث العظام والمعادن في فينكس, إن الشركة تستخدم إنزيما يعمل على تكسير النفايات الناجمة عن جراحة شفط الدهون إلى نوعين رئيسيين من الخلايا هي خلايا دهنية ناضجة وخلايا أنسجة أساسية ظهر في دراسة سابقة أنها يمكن أن تنضج إلى أنواع متعددة من الخلايا.

وأضاف "الدهون الناجمة عن جراحة شفط الدهون تعامل الآن على أنها نفاية.. نريد استخدامها في علاج الحالات المزمنة".

ويعتمد العلاج الحالي لمرضى سرطان الدم وسرطان النخاع العظمي وسرطان الغدد اللمفاوية، إحدى أجزاء الجهاز المناعي في الجسم، على الحصول على خلايا منشأ للدم من النخاع العظمي لبالغين أو من دم حبل سري.

ويتلف النخاع العظمي لبعض مرضى السرطان الذين يأخذون كميات كبيرة من العلاج الكيماوي ومن ثم يحتاجون إلى زرع النخاع العظمي المسؤول عن إنتاج خلايا الدم الجديدة في الجسم.

ويحتاج المرضى إلى كميات كبيرة من خلايا منشأ الدم من مصادر غير عائلية لأنهم لايستطيعون العثور على متبرع لديه نخاع عظمي قريب من نخاعهم العظمي.

أختكم
أم رائده

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

مشكلة عويصه للصحة

SIZE=3] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عندي مشكلة وهي اني وايد ضعيفة وابي امتن شوي….. وزني 42.6 وطولي تقريبا 160 …….. وشهيتي

مسدودة تقريبا وأحيانا أحس اني ماأحب الأكل وماأحب آكل حتى لوكنت يوعانة…….

وحاليا آخذ حبوب فتح الشهية خذته من الصيدلية بس ماأداوم عليه يعني آخذه بين فترة وفترة ومرة وحدة في اليوم

قبل الأكل بنص ساعة…….. بس وزني ثابت ينقص بس مايزيد

أتمنى انكم تساعدوني[/SIZE][/SIZE]

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده