التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

اللي تعاني من دوالي الساقين تدخل -التغذية و الصحة

يعطيكم العافية جميعا
وارجو المساعدة
انا لدي دوالي في ساق واحدة بسبب الحمل وتزداد المشكلة بعد كل حمل
سؤالي لوسمحتوا مين عندها فكرة او جربت عملية ازالة الدوالي وهل فادتها
لاني سمعت ان العملية الجراحية تحل الموضوع بشكل وقتي وترجع الدوالي مره اخرى
لا تسفهوني رجاءا وردوا علي

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

انتم تعانون من السمنه وانا اعاني من النحافه ومواي نحافه!!! التغذية الصحية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي انا مرررره نحيفه واكثر شي وجهي واصابع يديني وشهيتي لاكل مسدوده يعني مااحب الاكل كثييير والمشكله ان زواجي السنه الجايه
وزوجي يلح علي دائما في هذا الموضوع وانحرج مره ماالآقي رد
ودي تساعدوني كيف اسمن وتنفتح شهيتي لااكل ابي حبوب مجربه او حتى احد يعرف خلطة الدكتور جابر القحطاني
ساعدوني تكفون ترى انا رجولي والقبر
لاتردوني هذه اول موضوع لي في هذا القسم ومني لكم جزيل الشكر

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

للرشــــــيـــــقــــــات فقط والـــــــــدبــــــــة تــــدخـــــل عشان ماتــزعــل -التغذية و الصحة

هلا والله ببنات لك والله انكم رشيقات بس حبيت اضيف جو من المرح عشان تدخلون وتقرأون موضوعي……………….

المهم من منكم سمعت عن شاهي (جـــامــــو)للوزن المثالي اللي عندها فكرة عنه تقولي لأني اشتريته قبل فترة ومابديت استخدمه الا قبل يومين وبااعلمكم النتائج أول ماينزل وزني الشاهي هذا ياحلوات مكون من(80%أوراق شاهي_6%مستخلص البارميريا_4%مستخلص الشمر_6%مستخلص الجوازوما_4%مستخلص الكركم) وطريقةالاستعمال مكتوبة عليه ويؤخذ من 2-3 مرات يوميا بعد الوجبات
وأنا بصراحة ماآخذه الا مرة بااليوم بعد وجبة العشاء يعني قبل النوم ولاحظت ان بطني نحف شوي ويمكن مع الأستمرارعليه نحصل على وزن مثالي.
ونسيت لأقولكم ان سعره غالي شوي بـ33ريال.

مــلاحــظــة:اللي تعرف عن الشاهي شيء وان فيه ضرر تقولي عشان مااستخدمه.

ومــعالــســلامـــة

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

مسابقة التحدي>>>>>>>رشيقات الصيف(5)

بسمــ الله نفتتح الجزء الخامس من مسابقة التحدى

مدة المسابقة 5 شهور

البداية كانت 1/4/2017 والنهاية بإذن الله 1/9/2017

جوايزها:
جسم صحي سليم خالي من امراض السمنه والبدانه

فكرتها: تحديد نزول وزن مقداره كيلو فالاسبوع ,,
واللي راح ينزل وزنها لها يوم مفتوح ,,
أما اللي وزنها زاد او فضل مثل ماهو فمالها يوم مفتوح وعليها اعادة النظر في نظامها

(تستثنى حالات ثبات الوزن )

شروط المسابقه:
– الالتزام بكتابة اليوميات بشكل يومي ( واللي عندها عذر يمنعها من الكتابه الرجاء ذكره )
– اتباع رجيم صحي سليم ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائيه , والابتعاد عن الانظمه السريعه المضره
– الاكثار من شرب الماء والسوائل بمعدل لاايقل عن لتر ونص (8 الى 12 كوب)
– في حال تكون مجموعات كل عضوه تلتزم بلون مجموعتها عند كتابة اليوميات
– يقاس الوزن بشكل اسبوعي
– كل عضوه يكون لها شريط الوزن في توقيعها

طبعا المسابقة تتكون من فريقين ..

الفريق الأحمر وعضواته هن

شموـــخ
قطن أبيض
mmm شوشو
elham2
ام هاجر2017
قهرني الزمن
بوكيه ورد
برافو
Lolonor
عندي ثقة فيكhala 510

قائدة الفريق

الفريق الأزرق وعضواته هن :

أم هاله 2 .
beebo gshgsh
M!ss Max

أم الأحمدين
تسابيح

بوح أنثى

كربوجة,

الماسة الذهبية

قائدة الفريق

الميزان نهاية كل اسبوع (يوم الجمعه) وراج يكون كالتالي:

الوزن عند البدايه:
الوزن بعد الاسبوع الاول:
الوزن بعد الاسبوع الثاني : تمنياتى للجميع بالصحة والرشاقة والوصول للوزن المثالي ..

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

خبير التغذية العلاجية (عبدالله المطوع) يفضح مخاطر أدوية‎ -التغذية و الصحة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

صباح مساء الخير

هدا اول موضوع ليا في هالركن ان شاءلله ينال اعجابكم

خبير التغذية العلاجية (عبدالله المطوع) يفضح مخاطر أدويةالتخسيس ويكشف صندوق أسراره

الريدكتيل

هي أدوية تعمل على قطع حلقة الاتصال بين المعدة والعقل عن طريق أعصاب الجسم ومع الوقت ولفترة ليست كبيرة بين شهرين أو ثلاثة أشهر يؤدي إلى فقدان 10% من الذاكرة في المستقبل مع كثير من الأعراض الفورية كالصداع والغثيان

الزنيكال

هذا الدواء يعتبر محور جدل بين الناس ولكن الصحيح هو أن هذا الدواء آمن للأستخدام الخفيف كأخذ حبه واحدة في الاسبوع مثلا ،،

أما مايفعله الناس من تناول 2-3 يوميا فقد يؤدي إلى سرطان المعدة والاسهال الدائم .

احذروا رجيم أتكنز


"اللي د.حسين دشتي سماه بإسمه"

فهو يؤدي إلى :


* هشاشة العظام


*نقص المناعة


*ارتفاع الكولسترول والدهون الثلاثية

* زيادة الحموضة في الدم

كثرة اتباع الرجيم

تؤدي إلى مناعة تثبيت الوزن

كلمة السر

الاعتدال في الأكل والتوقف عنه قبل الشعور بالشبع


تطبيق حديث الرسول عليه الصلاة والسلام { ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك }


وهذا معناه :- ان تقومي من الوجبه ولديك الرغبة في أكل لقمتين أو 3 لقمات زيادة ..

رجيم فصائل الدم

ليس له أي أساس من الصحة ومنظمات التغذية العالمية أثبتت ذلك

الشاي الأخضر

بين الوجبات ممتاز لنزول الوزن ومفعولة كالسحر


اشربي 3 أكواب في اليوم شرط أن تكون بين الوجبات وليس بعد الوجبة مباشرة (ساعه أو نصف ساعه على الاقل)


شرط عدم الاعتماد عليه لوحده >> كثيرون يقولون سنشرب شاي أخضر وناكل على كيفنا وهذا خطأ احذر من الوقوع فيه

شاي رويال

يسبب اسهال مستمر ويؤدي الى ارتخاء عضلة المعدة ،، ويصيب الشخص بالامساك بعد تركه ..

الكورن فليكس

أكثر الاشاعات شيوعا احتواءه على مواد مسرطنة وهذا خطأ


أكبر دليل على ذلك أن الكورن فليكس يؤكل من عشرات السنين ولم يكن هناك أي تأثير عليهم

شرب الماء

الاكثار من شرب الماء يخفف من تساقط الشعر

سر عدم نزول الوزن

عدم الشعور بالجوع هو سر عدم نزول الوزن فلن ينزل مالم تشعر بالجوع


كلما شعرت بالجوع تذكر :


1- انك تسير على الدرب السليم


2- ان اللحظة التي تشعر فيها بالجوع تحرق خلالها الدهون

قطع وجبة العشاء

لا لقطع وجبة العشاااااااااااء


يفضل ان يكون بدري وخفف منه وذلك بقطع النشويات منه مع الانتباه الى عدم قطع النشويات طول اليوم

أفضل وقت لممارسة الرياضة

جميع الأوقات مناسبة لكن يجب مراعاة عدم ممارستها بعد الأكل مباشرة لتنجب سوء الهضم الناتج من تدفق الدم في الأمعاء بشكل كبير


وأفضل وقت في رمضان هو ماقبل الافطار بساعة واحدة فقط فهي تحرق الدهون المختزنه مباشرة

شرب الماء والكرش

هناك اشاعه بان شرب الماء بكثره يزيد الوزن لكن الصحيح انه :-


اذا تم شربه خلال الوجبة يؤدي الى انتفاخ البطن خلال الوجبة وهذا يؤدي الى دفع المعدة الى استقبال المزيد من الأكل ونصيحتي أن يتم اكثار شرب الماء بين الوجبات ..

والتقليل منه مع الوجبة ..

زيادة الطول

لم يتم اكتشاف شيء لدى خبراء التغذية يزيد الطول نهائياااا


بعد مرور ال 18 الى 20 سنة تنتهي آخر مراحل الطول لدى الانسان ،، ولو كان هناك علاج لكان هناك حل للمعاقين والأقزام

السمنة المتركزة بالظهر والزنود

تمرين الزنود : حركي يديك الى الأمام والخلف دورة كاملة مثل الدوامة عشر دقائق الى الأمام وعشر دقائق الى الخلف يوميا فهذا من شأنه أن يشد الترهل الذي في اليد بالكامل مع عمل تمرينات خواصر خفيفة وتجنب حمل أوزان ثقيلة

الحبوب الصينية لزيادة الوزن


احذروا منها فهي مضرة وخطرة وغير مرخصة


وكثيرون ماتوا بسببها

أذا عجبكم الموضوع أدعولي بالشفاء وحفظ القران عن ظهر الغيب وأشوف بناتي داعيات صالحات اللهم أمييييييييييين

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

[مجموعة]تحديات سمينات 2022….كل اسبوع تحدي وابقى رشيقة ومن قدي ..مرحبا بكل السمينات التغذية الصحية

السلام عليكم حبيبااتي
باسم الله والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله

اكيد تعبتي من شكلللللللللللللللللللللك

وحابة ترجعي عجلة الزمن للورا
لكن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اااسفة يا عمرري
سنة الحياة هكذااااا
انت الي لازم تتغيري مع بعضنااا سهل ونتعووووووود مع الوقت بس قولي يااربي
ما نفسك تغيري ملابسك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟وتبهري الرااجل مش حرام تكوني سبب بصبصته للنساء
لاااا لازم وقفة
بجد لازم نحصن ازوااجنا وننوي كلنا
كفاية تخبيص واهمال للاكل المفيد مش رااح نشببببببببببببببببع ابدااااااااااا
انما راح نتخن وشكلنا اووووووووووووف مقرف
ما نفسيكيش تبقى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟والله تقدري انوي ونجتهههههههد سوى ربك كريم ولكل مجتهد نصيب
ما كرهتيش الاااااااااااااااااااام المفاصل والظهر لاااااااااااااااااااااااااااا اصحي وصحصحي
مش مشتااقة للحلاوة والمقاس الصغير والله تقدري تعاالي بس نحمسك وتحمسينا
ياااااااااااااااااه الرشااقة طعمها وحلاوتها بالمقاس الصغير
والرااجل يقدر ويدلل ويجيب احلى الهدايا وهو فخوووور اهئ اهئ

كفاية جلابيات خلوونا نلبس شورتات وبنتاكوراات هههههههههههههههههههههههههههههه

تكلي اقل ومفيد قصدي قليل السعراااااااااااااااااات وتتحركي لصحتك ولرشااقتك ولزوجك واولادك وقبلهاااااااااااااااااااااااا وتصلي خفيفة وتعملي شغلك وانت مثل النحلة
مو دبة او بطة حيط يودي وحيط يجيييييييب
والعررق والااام الركب وتمسحي البيت وانت تدعي على شحومك هههههههههههه
صحصحي يا قلبي ما هو من تحت اديك
ما حدش اكرهك تاكلي كثير
وتحلي بقلاوة وجاتوه
ما كفاية تفاح يم يم ههههه

لانك لو خسرتي صحتك تكوني خسرتي جمالك وزوجك واولادك
مرض واهمال من زوجك وتأأأأأأأأأأفأأأأأأأف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟والاولاد يستحوووووبك قدام الصحباب
وحدة صحبة بنتها كانت سبب ربط المعدةسمعت انها قالت على مامتهاا حوووووووووووت كبير
لكن تعبت منه قاالت مش حلللللللللللللللل
انما خدااع اوعوتفكرو فيه
الحقيقة توااجه باننا نعري حاالنا ونصاارع الشحوم بالاكل الصحي وكثرة الحركة الكل يتحسب من قومتك من الفرش الى الايروبيكس كل حركة محسوبة لك زوووودي ولقلبك ولصحتك وجمالك زوجك يتغير 190 درجة واولادك يفتخرو بك لانك قوية وانت فعلا قوية
بالاكل الصحي والحركة وبسسسسسسسسسسسسسسسسس
مستنيااكم حبيبااتي صفحة وحبيبة يوم 01/06/2017والف مرحب بكل الي تشرفناااااااااااااااااااااااااااااااا ونقبل اي تحدي وافكاار حلوة المهم نشجع بعض
شكررررررررركبيرللغاالية صاحبة الانامل الذهبية والافكاار المتلئلئةام مرمر وليلو
قد ما اشكر قليل ربي يسعد اياامك دنيا واخرة والي يغلي بقلبك ربي يحققه والله لا يحرمك الاجر

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

ااااااااااااااااااااه من الالم ذبحني وابي اي شي يوقفه .. التغذية الصحية

.

.

.

.

مو قادره استحمل الالم

الم البواسير ..

من جد تعبانه

تعذيتي كويسه وكنت اعاني بعد الولاده من الامساك وعطتني الدكتوره ملين بالبدايه تمام الحين مايفيد ابد

تخيلو حتى المسكنات ماتنفع ماتخفف الالم كل مارحت دوره المياه ( الله يكرمكم ) يصير الالم مايحتمل ويقعد من ست الى تسع ساعات تعبت تعبت تعبت

لاتقولون روحي دكتوره مااقدر استحي

قولولي وش اسوي من جد تعبانه

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

اضرار حبس الدموع

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

(((بسم الله الرحمن الرحيم)))

تشير أحدث الدراسات التي أجريت في معامل الأبحاث النفسية , إلى أن ذرف

الدموع ليس دليلا , على الضعف أو عدم النضج ولكنها على العكس تعتبر أسلم

طريقة لتحسين حالة الصحة من حيث التخلص من المواد الكيميائية المرتبطة

بالتوتر والموجودة في الجسم ,كما أنها تساعد في إرخاء العضلات وأن البكاء

أسلوب طبيعي لإزالة تأثير المواد الضارة من الجسم.

ويؤكد العلماء المتخصصون أن البكاء يزيد من عدد ضربات

القلب ويعتبر تمريناً مفيداً للحجاب الحاجز وعضلات الصدر والكتفين

وعند الانتهاء من البكاء تعود سرعة ضربات القلب إلى طبيعتها وتسترخي

العضلات وتحدث حالة شعور بالراحة.

أما كبت الدموع فيؤدي إلى الإحساس بالضغط والتوتر كما أنه يمكن أن يؤدي

إلى الإصابة ببعض الأمراض مثل الصداع

شفتوو حتى الدمووع ..ايجابية

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

أحد منكم يا بنات جرب شاي كنوز الطبيعة؟ -التغذية و الصحة

السلام عليكم حبيباتي
بس في أي واحدة جربت شاي كنوز الطبيعة للتخسيس؟ نفع معاها؟ أرجزوكم أي معلومات عنها حتفيدني كثير
شكرا

فقيرة

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
التغذية والصحة والريجيم

حساسيه الطعام…….عند الاطفال. التغذية الصحية

على الرغم من أن حساسية الطعام تصيب عدد قليل من الأطفال، فان هناك محاولات عديدة لمنع حدوثها من قبل الباحثين والأباء.تبعا لدراسة اجريت في مجلة الحساسية والمناعة، وجد ان الأطفال الذين يعانون من خطر الاصابة بالحساسية ولم يتم اطعامهم حليب الأبقار، البيض و الفول السوداني اثناء مرحلة الرضاعة والامهات اللاتي لم يتناولن هذه الأطعمة طيلة فترة الحمل قد ادى الى الى انخفاض نسبة حدوث الحساسية للطعام في السنتين الاولتين من عمر الطفل.يقول احد الباحثين في هذا المجال "ان نسبة كبيرة من الأطفال المصابين بحساسية للبيض والحليب تختفي لديهم اعراض الحساسية خلال 3-5 سنوات من عمر الطفل ، اما الأطفال المصابين بحساسية من الفول السوداني والسمك فقد تستمر الحساسية لديهم حتى السنة السابعة من عمر الطفل وقد تستمر هذه الاعراض مدى الحياة عند بعض الأطفال" وكان هذه النتائج بناء على دراسات عديدة في هذا المجال.ويضيف هذا الباحث " التجنب المبكر للأطعمة المسببة للحساسية هي الخطوة الرئيسية لتجنب اعراض الحساسية لدى الأطفال المعرضين للأصابة بها.ومن علامات حساسية الطعام التي تصيب الأطفال: الأكزيما، الطفح الجلدي، عسر التنفس والاستفراغ من الحليب الصناعي. ولحسن الحظ، فان هذه الأعراض الأولية تساعد على معالجة المرض في بدايته ومنع استفحاله في الجسم.وبما ان الأطفال المصابين بحساسية الطعام معرضين أكثر من غيرهم للاصابة بأمراض الجهاز التنفسي عند الكبر، فانه من الأفضل أن نكتشف الطعام الذي يسبب الحساسية في وقت مبكر لنتمكن من التدخل بمنع أعراض الحساسية الأولية من التطور الى أعراض متقدمة مثل الأزمة الصدرية والتهاب الأنف.<IMG SRC="http://www.montadalakii.com/ubb/smilies/cwm26.gif" border=0> <IMG SRC="http://www.montadalakii.com/ubb/smilies/cwm9.gif" border=0>

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده