التصنيف: التغذية والصحة والريجيم

الكل مدعوا معنا

لنلعب و نتعلم

و يكون شعارنا

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

لقد أزيلت لي الغدة الدرقية ولا حظت بعدها زيادة في وزني فما الحل برأيكم مع أن أكلي لم يتغيرText<FONT face="Tahoma">Text</FONT f><FONT COLOR="Red">Text</FONT c><IMG SRC="http://www.montadalakii.com/ubb/smilies/cwm44.gif" border=0>

——————

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

إليكِ شرح بالصور لأهم التمارين التي يمكن أن تخلصك من بروز البطن والكرش

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

وحنكمل المشوار

عرفنا بعض واتعلقنا وحبينا بعض
وحنكفي مع بعض

اكيد كلنا عارفين قد اية بنتعب وبنعاني بمشوار الرجيم الطويل ..

بنكون عايشين بين هبوط وهروب وموت همة ورجوع وزن..كل هاد لانو بنكون لوحدنا

بس لم يبقا مع حبايبنا الوقت والايام بتعدي بدون ما نحس

ولم يبقا صحابنا حوالينا …كل ما نقع بنلاقيهم جبنا ماسكين ايدنا ونرجع نقف على رجلينا

قلوب صافية

محبة لله

اهتمام و مراعاه

كلة بينا احنا ومعانا احنا

ويلا بينا ننطلق

ونكمل المشوار

هون في بيتنا

كلنا مسؤولين عن بعض نشجع ونهتم ونواسي ونضحك ونلعب ونهزر

كلنا بطريق الخلاص من السمنة ….بطريقنا للوزن المثالي ..بطريقنا لنكون كيف ما بنحلم ونتمنى حنكون سوى

اليوميات حتبقى بهادي الطريقة

كل مشتركة حتكتب يومياتها وحتحط الشعار هاد فوقهم

والصبايا بالجروب حتشوفها وتعلق عليها وتدعمها

لحد مايجي يوم الجمعه حيبقى يوم الميزان

حتكتبي وزنك اول الاسبوع واخرة
وفوقهم الشعار هاد لو كنتي خاسة او وزنك ثابت

انما لو كنتي زايدة حتزلي وزنك

اول الاسبوع واخرة

وفوقهم الشعار هاد

​

وماتنسو تديرو بالكم

على

رجيم صحي
رياضة كافية
ماء كتير

ويلا ننطلق

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

الجنس

العمر

كلما تقدم بك السن يتباطئ الايض عندك فبنت ال18 تحرق بمعدل اعلى من بنت ال25 وبنت ال25 تحرق بمعدل اعلى من بنت ال35 وهكذا ويكون الايض في اعلى مستوياته في سن النمو *الاطفال*

الوزن

الوراثة

ويعتمد الايض ايضا على عنصر مهم هو الوراثة

تناول وجبة فطور صحية ومتكاملة

احرصي على تناول البروتين

اشربي الشاي الاخضر

ان علاقة الشاي الاخضر بخسارة الوزن لم يعد ضربا من ضروب الخيال فالدراسات اثبتت ان هذا الشاي يحتوي على مادة بروتينية تعرف اختصارا ب ECGC يعزز وينشط عملية الايض

لاتنسي الحليب ومشتقاته

اختاري المنتجات الغذائية العضوية

اثبتت الدراسات ان الاشخاص الذين يتناولن اغذية ملوثة
بمواد كميائية كالمبيدات الحشرية تتباطئ معدلات الايض عندهم بسبب اضظراب وظائف الغدة الدرقية

تناولي الفلفل الحراق

[

الحديد

مارسي الرياضة

نامي مبكرا

[CENTER][CENTER]

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

أخواتي أنا بديت من اليوم آكل قبل الأكل بنص أو ربع ساعه تفاحه أو تفاحتين وأشرب بعدهم كاسة مويه كامله ..وإذا جاء وقت الوجبه ماراح تقدرين تأكلين إلا شوي..

وبد هذه الطريقه جت على التلفزيون يوم وحده دقت على الطبيب وطلبته رجيم وقالها سوي زي
ماقلت …
هاه مين تبدأ معاي ..بس لازم يكون في شوية حركه ..
جاوبوني..

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

هلا واللة انا بصراحة وبدون تطويل0000 سويت رجيم ونقصت5 كيلوا خلال اسبوعين عاد قولوا ما شاللة مشكلتي ان جسمي تسنع من هنا00 ووجهي خرب من هناك وكلهم يقولون لي وش فية وجهك عندكم حل اي حل 000ابي الفاهمة ترد علي

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

صلاة الضحى، يتناول النبي صلى الله عليه وسلم

سبع تمرات مغموسة في كوب لبن

كما روي عنه وحدد النبي صلى الله عليه وسلم الجرعة بسبع تمرات في حديثه الذي رواه أبو نعيم وأبو داود أن

النبي صلى الله عليه وسلم قال:

"من تصبّح بسبع تمرات لا يصيبه في هذا اليوم سم ولاسحر".

وقد ثبت بالدليل العلمي أن هناك إنزيماً يرتفع أداؤه في حالة التسمم، وعندما يتم تناول سبع تمرات لمدة شهر يومياً

نلاحظ أن هذا الإنزيم قد بدأ في الهبوط والعودة لوضعه الطبيعي،

وهذا من الإعجاز الإلهي الذي خُصّ به النبي.

ومن الظواهر التي أثبتها العلم الحديث المتعلقة بسبع تمرات:

ظاهرة التليباثي أوالاستجلاء البصري أو الاستجلاء السمعي

أو ما يطلقون عليه

(التخاطر عن بعد).

(المهتمين بمواضيع البراسيكولوجي ) .

وقد بحث العلماء في جامعة الملك عبدالعزيز وجامعة القاهرة وتوصلوا لنفس النتائج، من أن العمال الذين يعملون بالمناجم وبالرصاص وبالمواد السامة، أي الأكثر عرضة للسموم، عندما يتناولون سبع تمرات يومياً يتوقف تأثير الموادالسامة تماماً، وهذا ما نشره العالم اليهودي اندريا ويل (الذي أعلن إسلامه بعد ذلك) في بحثه تحت عنوان

"سبع تمرات كافية" الذي أثبت فيه أن سبع تمرات تعد علاجاً للتسمم ونصح جميع العاملين المعرضين للتسمم بتناولها يومياً،

وهذا ما يثبته حديث النبي صلى الله عليه وسلم الذي رواه الترمذي في سننه من أن

(التمر من الجنة وفيه شفاء من السم)

والدليل من القرآن يساقط عليك رطبا جنيا..

وهذا ما أيده العالم اندريا ويل في كتابه (الصحة المثلى)

واستشهد فيه بأحاديث النبي عن التمر وفوائده العظيمة للصحة وللإنسان وكيفية الوقاية من الأمراض.

غداء الرسول صلى الله عليه وسلم :

بعد تناول النبي صلى الله عليه وسلم لوجبة الإفطار التي ذكرناها سابقاً، يظل حتى يفرغ من صلاة العصر،

ثم يأخذ ملء السقاية (تقريباً ملء ملعقة) من زيت الزيتون وعليها نقطتا خل مع كسرة خبز شعير، أي ما يعادل كف اليد.

وقد ذكرت بعض الآيات القرآنية بعض الفوائد لزيت الزيتون إذ يقول تعالى:

شجرة مباركة زيتونة لا شرقية ولا غربية يكاد زيتها يضيء،

وأيضاً والتين والزيتون…

وقد أثبت العلم الحديث أن هناك أنواعاً عديدة من السرطان، مثل سرطان العظم (سركوما)،استخدم زيت الزيتون لعلاجها وهي ما قال فيها الله عز وجل … وصبغ للآكلين فكلمة صبغ للآكلين تعني،

كما فسرها ابن كثير والقرطبي وكل التفاسير،

أنها تصبغ الجسم أي لها صفة الصبغية.

وقد أيد الطب الحديث في اكتشافاته أن زيت الزيتون يحتوي على أحماض دهنية وحيدة التشبع يعني غير مشبعة،

ولذلك يقول العالم أندريا ويل: إنه وجد بالتجربة أن زيت الزيتون يذيب الدهون وهذا من قدرة الله، دهن يذيب الدهون، فهو يعالج الدهون مع أنه دهن لأنه يحتوي في تركيبه على

(Omega 3) بعدد كبير

وOmega 3 تعالج الدهون

كما ثبت علميا أن زيت الزيتون يحمي من أمراض تصلب الشرايين والزهايمر وهو مرض الخرف وضعف الذاكرة ويضيع المخ،

واستطاع العالم أندريا ويل أن يثبت كيف يقوم زيت الزيتون بالتدخل في الخلية المصابة بالسرطان ويعالجها ويؤثر فيها، ووصف كلمة صبغ للآكلين التي جاءت في القرآن على أنها الصبغيات (الكرموسومات) ووصف السرطان بأنه اتساع بين الخلايا الواحدة بعض الشيء،

وثبت أن زيت الزيتون يقوم بتضييق هذا الاتساع ويحافظ على المسافات بين الخلايا.

وهنا تتجلى قدرة الله عز وجل في انتقائه لغذاء نبيه محمد صلى الله عليه وسلم . فكان النبي صلى الله عليه وسلم يغمس كسرة الخبز بالخل وزيت الزيتون ويأكل.

وقد اكتشف العلم الحديث أن الخل الناتج من هضم المواد الكربوهيدراتية في الجسم هو مركب خليّ اسمه (أسيتو أستيت) والدهون تتحول إلى أسيتو أستيت ويبقى المركب الوسطي للدهون والكربوهيدرات والبروتين هو الخل فعند تناول الخل وحدوث أي نقص من هذه المواد يعطيك الخل تعويضاً لهذا النقص، وتبين بالعلم الحديث أن زيت الزيتون مع الخل يقومان كمركب بإذابة الدهون عالية الكثافة التي تترسب في الشرايين مسببة تصلّبها، لذلك أطلق العلماء على الخل مع زيت الزيتون (بلدوزر الشرايين) لأنه يقوم بتنظيف الشرايين من الدهون عالية الكثافة التي قد تؤدي إلى تصلب الشرايين.

وليس مهمة الخل فحسب القيام بإذابة الدهون، بل يقوم مع الزيتون كمركب بتحويل الدهون المذابة إلى دهون بسيطة يسهل دخولها في التمثيل الغذائي ليستفيد الجسم منها،

ثم بعد أن يتناول النبي صلى الله عليه وسلم غداءه

كان يتناول جزرة حمراء من التي كانت تنبت في شبه الجزيرة العربية،

وقد أثبت العلم الحديث بالدليل والتجربة أن الجزر الأحمر يوجد به (أنتوكسيدات) وهي من الأشياء التي تثبط عمل مسببات السرطان، كما أثبت الطب الحديث أن الجزر يساعد على نمو الحامض النووي

والعوامل الوراثية، وهذا من الإعجاز الإلهي، لذلك فإن الكثير من الأطباء ينصحون بتناول الجزر كمصدر لفيتامين (A) ومصدر لتجدد العوامل الوراثية بالحامض النووي، كما أنه يؤخر ظهور الشيب.

عشاء النبي صلى الله عليه وسلم :

كان النبي (ص) بعد أن ينتهي من صلاة العشاء والنوافل والوتر وقبل أن يدخل في قيام الليل، كان يتناول وجبته الثالثة في اليوم وهي وجبة العشاء، وكانت تحتوي على اللبن الروب مع كسرة من خبز الشعير،

وقد أثبت العلم الحديث أن تناول كوب من اللبن الروب في العشاء يعمل على إذابة الفضلات المتبقية في المصران الغليظ، ويقوم بتحليلها إلى مركبات بسيطة يسهل الاستفادة منها ومن الفيتامينات الموجودة بها.

وقد جرت بعض الدراسات العلمية، قام بها عدد من خبراء التغذية في الغرب وأيضاً الدراسات التي أجريت في جامعة القاهرة وجامعة الملك عبدالعزيز، بينت فوائد اللبن الروب عند تناوله ليلاً، فهو يجعل الترسبات غير المرغوب فيها تتفتت ويستفيد منها الجسم،

وهذا من الإعجاز في تناول النبي (ص) لهذه الوجبة ليلاً كوجبة عشاء هامة وضرورية وسريعة الهضم، وتجعل الجهاز الهضمي يعمل بكفاءة، لذلك هناك عدد من الأطباء دائماً يصفون لمرضاهم اللبن الروب ليلاً في وجبة العشاء لأنه مريح للقولون ولا يسبب تقلصات في المعدة، وأكدت هذه المعلومات الطبية الدراسة التي أجراها الدكتور عبدالباسط سيد محمد في كتابه (الاستشفاء بطعام النبي)

الذي أوضح فيه أن معظم طعام النبي صلى الله عليه وسلم له جانبان من الفائدة، جانب القيمة الغذائية التي يمد بها الجسم وأثبتها العلم الحديث، وجانب الوقاية من الأمراض، وهذا إنما يدل على الإعجاز الإلهي في اختيار رب العالمين لطعام نبيه ومصطفاه سيد الخلق أجمعين.

وفي النهاية نقول…

انطلاقاً من قوله تعالى: لقد كان لكم في رسول الله أسوة حسنة…

فلو تأملنا جيداً سنجد أن النبي صلى الله عليه وسلم كان خير قدوة لنا في مأكله ومشربه وملبسه، كان قدوةً ومعلماً للبشرية،

فقد أعجز بعلمه العلماء، وفاقت فصاحته البلغاء والأدباء،

فكان إذا تحدث صدق وما ينطق عن الهوى…

ولو تأملنا جيداً أحاديث النبي صلى الله عليه وسلم عن الطعام لوجدنا أنه أخبرنا من آلاف السنين بما لم يستطع العلم الحديث اكتشافه، وقد قام عدد من العلماء الباحثين في هذا المجال بتأليف كتب عديدة تحمل أسرار الغذ اء النبوي والوقاية من الأمراض عن طريق السنة، مثل (الطب النبوي) و(تأملات في حياة الرسول)..

وغيرهما من الكتب التي قامت بالتحليل والتفصيل لهذا الجانب من حياة سيد الأنام محمد ..

وسيظل العلم الحديث يستكشف في هذه الأسرار النبوية إلى أن تقوم الساعة./

م
ن
ق
و
ل

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده