بتعاونكم والتزامكم بنفتتح الجزء الثامن والعشرون بحمد الله واتمنى من الله ان يكون هذا الجزء اكثر نشاطا ويشهد التزاما اكثر منا جميعا
ومرحبا باي اخت تنضم للفريق فقد فتحت هذا الفريق لنلتقي فيه اخوات في الله لديناهدف واحد وهو التخلص من السمنه والعوده للرشاقه باذن الله
ولولا تشجيعكن وانضمامكن والتزامكن ما استمر الموضوع حتى الان
ولمن تريد الاستفاده
روابط العشرون جزء الاولى مجمعه هنا
رابط الجزء الحادى والعشرون تجمع فريق العزيمه لنزول 30 كيلوفي 3 شهور الجزء الحادي والعشرون
رابط الجزء الثانى والعشرون تجمع فريق العزيمة لنزول 30 كيلو فى 3 شهور الجزء الثانى و العشرون
رابط الجزء الثالث والعشرون تجمع فريق العزيمة لنزول 30 كيلو فى 3 شهور الجزء الثالث و العشرون
رابط الجزء الرابع والعشرون تجمع فريق العزيمة لنزول 30 كيلو بصحة وعافية الجزء الرابع والعشرون
رابط الجزء الخامس والعشرون تجمع فريق العزيمة لنزول 30 كيلو بصحة وعافية الجزء الخامس والعشرون
رابط الجزء السادس والعشرون http://lakii.com/vb/showthread.php?t=629381
رابط الجزء الثامن والعشرون تجمع فريق العزيمة لنزول 30 كيلو الجزء االثامن والعشرون
ولمن تريد الانضمام للفريق عليها الالتزام بالتالي
اول مره كتابه الوزن والطول والوزن المطلوب
الدخول يوميا لكتابه اليوميات
الميزان يوم الجمعه من كل اسبوع باذن الله
قوانين الفريق
– الالتزام التام بكتابه اليوميات وكل عضوه تتخلف عن كتابه اليوميات لمده 3 ايام تخرج من المنافسه على لقب رشيقه الاسبوع الا باعذار مقبوله (( انقطاع الانترنت – المرض لا قدر الله )) وفي حاله السفر يرجى الابلاغ قبلها
2- تلتزم كل عضوه بوضع شعار الفريق في توقيعها
3- اكثر عضوه تفقد اكبر نسبه من وزنها تحصل على لقب رشيقه الاسبوع وتضعه في توقيعها لمده اسبوع كامل
4- اكثر عضوه تفقد اكبر نسبه من وزنها في نهايه الشهر تحصل على لقب رشيقه الشهر وتضعه في توقيعها لمده شهر كامل
5- اكثر عضوه تقف بجانب اخواتها وتشجعهن وتكون خير اخت لهن تحصل على شعار دره الفريق ومن تحصل عليه مرتين خلال شهر واحد تتولى اداره الفريق نيابه عني في الشهر اللذي يليه
6- العضوه التي لا تلتزم بالريجيم وتلخبط خلال الاسبوع تحصل على شعار ضعيفه الاسبوع ومن تحصل عليه مرتين خلال شهر واحد تحرم من التنافس على لقب رشيقه الاسبوع الشهر الذي يليه (وتذكري ان الله يراقبنا فلا داعي للكذب )
7- العضوه التي تتولى اداره الفريق تخرج من المنافسه على القاب (رشيقه الاسبوع – رشيقه الشهر – دره الفريق)
8- يجب التاكد من ان هذه القوانين وضعت للالتزام وان هدفنا جميعا هو الوصول لحلم الرشاقه وان يكون فريقنا هو احسن فريق في المنتدى
9- يبدا العمل بهذه القوانين بدايه من تاريخ 30-11-2017
ويجب ان يكون شعارنا جميعا هو
لذه الاكل لحظات ولذه الرشاقه سنوات
مع تمنياتي بالرشاقه والصحه للجميع
