التصنيف: التغذية والصحة والريجيم

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

إحذري جفاف الفم -2
اللعاب مادة مطهرة قاتلة للجراثيم، ومنها فيروس الإيدز والهربس والفطريات. ويحتوي اللعاب على إنزيمات تساعد في هضم الطعام. ويساعد في المحافظة على درجة مقبولة لحموضة الفم. وبلع اللعاب يفتح قناة استاكيوس لمعادلة الضغط في الأذن الوسطى. واللعاب يساعد على حركة اللسان أثناء الكلام وتحريك الطعام. وبدون اللعاب لا يمكن للإنسان الكلام ولا بلع الطعام.
تنتج الغدد اللعابية ما يعادل 4 ـ 6 أكواب من اللعاب يومياً، فإن نقصت هذه الكمية أدت إلى مشاكل موضعية مثل سوء رائحة النفس، التهاب اللثة وسقوط الأسنان. ويؤدي جفاف الفم الى زيادة نشاط الميكروبات فتصبح أكثر تركيزاً ونشاطا في تكسير البروتين الذي يحتوي على الكبريت والنيتروجين، وتحولها الى مركبات كبريتية ونيتروجينية متطايرة يسهل تطايرها وانتشارها مما يؤدي إلى وصول الرائحة إلى مسافات بعيدة. إنَّ جفاف الفم أكثر انتشاراً بين الذين يعانون من سوء رائحة النفس.
أسباب جفاف الفم:
قد يصيب جفاف الفم بعض الذين يتكلمون كثيرا او المغنين، او مندوبي الدعاية والإعلان ومن كان على سلوكهم. ويحدث جفاف الفم أثناء الانفعالات النفسية مثل الغضب الشديد. اضطراب الغدد اللعابية بسبب بعض الأدوية مثل مضادات الكولين وأدوية الكآبة، ومضادات الهستامين، وكل دواء له خاصية مضادة للكولين والمدرات البولية مثل القهوة، وأدوية ارتفاع ضغط الدم. وهناك أسباب أخرى مثل تقدم العمر، الجفاف، غسولات الفم التي تحتوي على الكحول، أو أية أمراض أو معالجة تسبب اضطرابا في وظيفة الغدد اللعابية وقدرتها على إدرار اللعاب في الفم.

معالجة الجفاف:
· التغلب على السبب المؤدي لجفاف الفم كالأدوية والأمراض.
· شرب الماء بمعدل (8) أكواب يومياً على الأقل.
· مضغ علكة (بدون سكر) لزيادة تدفق اللعاب.
· تجنب التدخين لتقليل جفاف الفم.
· استعمال المسواك الناعم النظيف دائما لتدليك اللثة وحوافها باتجاه السن لتنشيط الدورة الدموية في اللثة وإدرار اللعاب الغني بالأوكسجين والمواد القاتلة للجراثيم.
· مضغ بذور اليانسون او الشمر (الشمار) وما شابه ذلك لإدرار اللعاب وتنظيف سطوح الأسنان من الرواسب الضارة بالأسنان. ولا بأس من مضغ الميرمية او النعناع او الحبك الذي يضاف الى الشاي اذا ما وصل لفمه أثناء شرب الشاي.
· استعمال مستحضر اللعاب الاصطناعي للتغلب على جفاف الفم والأخطار الناجمة.
· استخدام السبابة في المرور على اللثة والأسنان ودلكها حتى سماع الصوت الذي يدل على نظافتها أثناء الوضوء. ان تدليك اللثة بالسبابة ينشط الدورة الدموية فيها ويقلل من جعلها مرتعا للجراثيم.

الفم بوابة تُدخل للجسم أسبابَ الحياة من أكلٍ وشربٍ وهواء، ومن جهة أخرى قد يكون الفم مركز توزيع للجراثيم لأنحاء الجسم المختلفة مثل الدماغ – مسببة السكتة الدماغية – او القلب او الرئتين، ويعيد لهما كلما شفيا دفعة جديدة من الجراثيم. احفظي الفم نظيفا واللعاب متدفقاً لتَسعدي وتُسعدي.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

مفكرة الإسلام : حذر بعض كبارالخبراء العالميين للصحة أثناء زيارتهم لدبي من الأضرار الصحية لتناول أقراص السكر المخفضة السعرات[الدايت].
وفي لقائه مع صحيفة[جولف نيوز] حذر د.ريتشارد جي ديكلبوم- مدير معهد التغذية الإنسانية بالولايات المتحدة – من تناول هذه الحبوب، وأكد على أنها قد أزيلت من أسواق الولايات المتحدة لما لها من آثار جانبية تضر بالقلب بالذات.
وأخبر الدكتور ‘ديكيلبوم’ الصحيفة بأن العديد من حالات الوفاة في الولايات المتحدة كان سببها كثرة تعاطي هذه الأقراص، كما أكد أيضا على أن هذه الأقراص لا تؤدي إلى نتائج فعلية في إنقاص الوزن.
وأضاف الطبيب ‘ إن الوسيلة المثلى لإنقاص الوزن هي تناول الأطعمة المخفضة السعرات، وممارسة التمرينات الرياضية، لكن الناس في الشرق الأوسط وآسيا عندهم عادة سيئة وهي إجبار الأطفال على تناول دفعات كبيرة من الأطعمة، وكثيرا ما يشتكي الآباء من أن أبناءهم لا يأكلون بشكل جيد، وهذه الإجبار قد يجعل الطفل فيما بعد إنسانا شرها يعاني من مشكلات صحية متعددة’…،

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

ـ نظف بيتك ما بتعرف مين بيدوسه و نظف خدك ما بتعرف مين ببوسه

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده